Alberta Üniversitesi Tıp ve Diş Hekimliği Fakültesi tarafından Bilimsel Raporlar dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, güneş ışığı ruh halinizi yükseltmekten daha fazlasını yapıyor. Ayrıca yağ hücrelerini daraltır. "Güneşin mavi ışık dalga boyları - gözümüzle görebildiğimiz ışık - cildimize nüfuz edip altındaki yağ hücrelerine ulaştığında, lipit damlacıkları boyut olarak küçülür ve hücreden dışarı salınır. Başka bir deyişle, hücrelerimiz "Farmakoloji profesörü ve Alberta Diyabet Enstitüsü müdürü olan Peter Light, çalışmanın kıdemli yazarı (bu çalışma için çok uygun bir şekilde adlandırılmamış).
“Bulgularımızı tersine çevirirseniz, yılın sekiz ayında kuzey ikliminde yaşadığımız yetersiz güneş ışığına maruz kalma, yağ depolamayı teşvik ediyor olabilir ve bazılarımızın kış boyunca tipik kilo alımına katkıda bulunabilir.” Dedi.
Işık, bilim adamlarının güneşte daha fazla zaman geçirmenin kilo vermenin harika bir yolu olduğunu doğrulayabilmesi için daha fazla araştırmanın yapılması gerektiğine dikkat çekiyor.
"Örneğin, bu yolun etkinleştirilmesi için gerekli ışığın yoğunluğunu ve süresini henüz bilmiyoruz" dedi.
Büyüleyici olan şey, tüm keşfin aslında tesadüfi olmasıdır. Işık ve meslektaşları, ışığa maruz kaldıklarında insülin üretmek için beyaz yağ hücrelerini ("kötü yağ" depolayan) tasarlamanın yollarını arıyorlardı, bu da onlara sözde deri altı beyaz yağ dokusunun aslında güneş ışığında küçüldüğünü keşfetmelerini sağladı.
Keşif, kilo kaybının geleceği ve obeziteyi tedavi etmek için güneş ışığını kullanma şeklimiz üzerinde büyük etkilere sahip olabilir.
Açıkçası, güneş ışığının da zararlı etkileri olabilir, çünkü çok fazla maruziyet cilt kanserine yol açabilir, bu yüzden her zaman güneş koruyucu giymek önemlidir.
Bununla birlikte, Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, D vitamininin ruh halini artıran etkilerini elde etmek için sadece kollarınızda, ellerinizde ve haftada iki ila üç kez 5 ila 15 dakika güneş ışığı almak arasında ihtiyacınız var. Dışarıda çok soğuk değilse, uzun bir yürüyüşe ya da koşuya çıkmayı ve o tatlı güneş ışığını ıslatmayı düşünün (ve aynı anda para kazanabilmeniz için Sweatcoin'i açın.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.