Şunu kabul edelim: seyahat etmek kadar eğlenceli, bir uçakta üç saatten fazla zaman geçirmek tam bir serseri olabilir. 30 yaşında, ooo feet, tastebudlarınızın üçte biri uyuşuyor ve tatlı ve tuzlu arasındaki farkı algılama yeteneğiniz yüzde 30 azalıyor (bu, uçak yemeklerinin bu kadar yumuşak tatma nedeninin bir parçası). Şişkinlik, kuru cilt, kabızlık ve baş ağrılarına yol açabilecek düşük nem nedeniyle susuz kalırsınız. Hava basıncındaki değişiklikler nedeniyle kulaklarınız patlar ve tükürük üretiminiz yavaşlar ve nefesinizin kokmasına neden olur. Ve bunlar hava yolculuğunun vücudunuz üzerindeki gerçekten hoş olmayan etkilerinden sadece birkaçı.
Koltukların ve banyoların gittikçe küçüldüğü göz önüne alındığında, ekonomide sert ve sıkışık hissetmek her zamankinden daha kolay, bu da kan pıhtılaşma riskinizi arttırıyor. Ve genel rahatsızlık bazen diğer yolculardan temel görgü kurallarında bir bozulmaya yol açar. (Bunun hakkında daha fazla bilgi için, sadece çoraplarını değil, aynı zamanda son bir uçuşta pantolonunu da çıkaran adamı okuyun.)
Neyse ki, çok seyahat ediyorsanız, muhtemelen uçuşu olabildiğince konforlu hale getirmek için denenmiş ve gerçek bir stratejiniz var. (Kayıt için, benim ipuçları, bir şişe su içmek, susuz yüzüme püskürtmek için 3.4 ons şişe gül suyu ve minik banyoda tazelenmek için 2 oz şişe Listerine içerir). Ancak bunu yapmazsanız, sık sık el ilanı ve yaratıcı yapımcı Taha Khan tarafından bu viral iplikten ipuçlarını çalabilirsiniz.
Şimdi, bu ipuçlarından bazılarını daha önce duymuş olabilirsiniz, ancak henüz bilmiyorsanız, çok kullanışlı ve etkili olduklarını ve hatırlamaya değer olduklarını bilin - çünkü hava yolculuğunu daha da kötüleştirebilecek tek şey sizin tarafınızdan kötü karar verme.
İlk olarak, koridorlarda sadece bir yürüyüş ve biraz esneme olsa bile, özellikle daha uzun uçuşlarda hareket ettiğinizden emin olun (daha fazlası için, Uçakta Yoga Yapmanın En İyi Yolu'na bakın). Ve henüz görmediğiniz tüm filmleri yakalamak için on saat harcayabileceğiniz gibi cazip olduğu için müzik veya podcast dinlemek gözler için çok daha iyi. Ve elbette, cildinizi ve dudaklarınızı mümkün olduğunca sık nemlendirmeyi unutmayın.
• Kabin basıncı ve hareket eksikliği kan dolaşımı için kötüdür. Düzenli esnemeler ve hareket ağrıları önler.
• Kabin havası kuru. Cildi ve dudakları sık sık nemlendirir.
• Film izlemek gözlerinizi çabucak kurur, daha sonra kendinizi kaba hissedersiniz. Podcast'ler, müzik ve sesli kitaplar daha iyidir.
- taha (@KhanStopMe) 20 Şubat 2019
• Her zaman kapıdan yükseltme isteyin. Bazen gerçekten ucuzlar.
• Gürültü önleyici kulaklıklar gereklidir.
• Boyun yastıkları zahmete değmez. Göz maskeleri buna değer.
• Daima bir güç bankanız olsun. Uçak içi güce veya eğlenceye güvenmeyin.
- taha (@KhanStopMe) 20 Şubat 2019
Daima sadece el bagajı ile seyahat edin. Gerçekten düşündüğünüz kadar fazla kıyafete ihtiyacınız yok ve nereye giderseniz gidin, orada kıyafetleri var. Ve uçaktan inince pasaport kontrolüne doğru yürümeye değer.
Çok uçuyorum. Öğrendiklerimin bir parçası:
• Torbaları asla kontrol etmeyin. Maksimum 10 gün boyunca paketleyin ve çamaşır yıkayın.
• Jetlag ikinci gece sizi vurur. Melatonin kullanın.
• Uçaktan indiğinizde, hız pasaport kontrolüne yürür. Geçtiğiniz her kişi için bir dakikalık kuyruk tasarrufu sağlarsınız.
- taha (@KhanStopMe) 20 Şubat 2019
Etrafınızdaki insanların yakınlığı nedeniyle bir uçakta hastalanmak çok daha kolaydır, bu nedenle uçakta el mendilleri veya küçük bir el dezenfektanı getirmeye değer. Yakın zamanda yapılan bir araştırmada, havaalanı güvenliğindeki gri kutuların banyo tuvaletlerinden daha fazla mikrop taşıdığını bulduğu göz önüne alındığında, binmeden önce kullanmak istiyorsunuz. Uçakta veya gemiye binmeden önce biraz portakal suyu içmek de iyi bir fikirdir, çünkü C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve sizi nemlendirir.
• Atıştırmalıklar. M & Ms veya Skittles iyidir.
• Portakal Suyu sihirlidir. Seni tekrar canlı hissettiriyor. Kendinizi getirin, onların şekeri sudur.
• Masaya antibakteriyel mendil getirin.
• Okul döneminde uluslararası bir uçuştan 1, 5 saat önce varış. Güven Bana.
- taha (@KhanStopMe) 20 Şubat 2019
Personele her göstermeniz gerektiğinde çantanızda karışarak zaman kaybetmek zorunda kalmamak için pasaportunuzu daima ön cebinizde tutun. Ve dizüstü bilgisayarınızı, ayakkabılarınızı, ceketinizi ve kemerinizi çıkararak havalimanı güvenliğine ulaştığınız zaman hazır olun. Size zaman kazandıracak ve arkanızdaki insanlar bunun için size teşekkür edecektir.
• Pasaportlar cep boyutundadır. Başından sonuna kadar üzerinde tutun.
• Kemerleri, ayakkabıları ve ceketleri her zaman güvenli bir şekilde çıkarın, sormasalar bile size sorun çıkarmaz.
• Tüm elektronik parçalar sırt çantanızda olmalıdır. Bir incelemeden sonra çantanızı yeniden paketlemek bir kabus.
- taha (@KhanStopMe) 20 Şubat 2019
Ve elbette, mümkün olduğunca kibar ve arkadaş canlısı olmaya çalışın. Her zaman kolay olmayabilir, ancak bir gülümseme uzun bir yol kat ediyor! İçeride seyahat etmenin en kolay yoluna bir göz atmak için, özel bir jetle uçmanın nasıl bir şey olduğu hakkındaki bu kişisel makaleye göz atın.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.