Metamusil, psyllium çekirdeği kabuklarından türetilmiş bir lif takviyesidir. Psyllium kabuklarından elde edilen çözünür ve çözünmez lif, kalın bir jel oluşturmak üzere suya maruz kaldığında genişler. İlaçların bağırsaklardaki elyaf kütlesi içinde tutulması ve atılmasının bir sonucu olarak, lif takviyesiyle vitamin veya diğer ilaçları almak, kan dolaşımına absorbe edilen miktarı azaltabilir.
Günün Videosu
Psyllium Husk'ın Kullanımı
Psyllium kabuğu dışkıyı toplatmak ve ishali ve kabızlığı tedavi etmek için kullanılır. Psyllium aynı zamanda irritabl bağırsak sendromu, hemoroit ve diğer bağırsak sorunlarından muzdarip olanlarda bağırsak hareketlerini daha rahat hale getirmek için kullanılır. Tıbbi çalışmalar psyllium kabuğu ile takviyenin şeker hastalarında kan şekeri regülasyonunu iyileştirebileceğini ve kolon kanseri riskini azaltabileceğini düşündürmektedir.
Psyllium kabuğunun neden olduğu bağırsakta hacminde büyük artış olduğu için vitaminlerin veya ilaçların emilimini azaltabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi vitamin veya ilaç aldıktan sonra en az bir saat önce veya iki ila dört saat sonra psyllium kabuğu kullanmanızı önerir.
Bağırsak taşıma süresinin yavaşlaması, vitaminlerin daha iyi çözünürlüğü ve eşlik eden lif ve yağ miktarlarının azalması, vitaminlerin emilimini artırır. Vücudunuzu 10 gr'dan fazla olmayan ve hafiften ılımlı miktarda katı yiyecek içeren küçük bir öğünle veya 30 dakika içinde vitaminlerinizi alın.
Vitamin Absorpsiyonunu Azaltan Faktörler
Çok miktarda yağ veya aşırı miktarda su bulunan veya boş karnındaki vitaminleri almaktan kaçının. Yaş, bağırsakların besin maddelerini işleyebilme ve emme kabiliyetini azaltır. Yaşlı bireyler, sıkıştırılmış tablet yerine jel kapsül gibi daha kolay çözünebilen vitaminleri aramalıdır. Doktorunuzla tartıştıktan sonra günlük dozunuzu artırmayı düşünün.
Uyarı
