Stres herkesi farklı etkiler. Bazıları için, endişeli veya bunalmış hissetmek iştah kaybına yol açabilir, bu da kilo kaybına dönüşebilir (ancak kilo vermenin daha sağlıksız yollarından biri olsa da). Ancak diğerleri için bu stres aşırı yeme yol açar. Şimdi, Uluslararası Mesleki ve Çevre Sağlığı Arşivi dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, iş baskılarının beline zarar verdiğine dair kanıt sağlayabilir - en azından kadınlar için.
İsveç'in Göteborg Üniversitesi Sahlgrenska Akademisi'nde toplum tıbbı ve halk sağlığı araştırmacısı Sofia Klingberg ve meslektaşları, iş talepleri ve kilo alımı arasındaki bağlantıyı değerlendirmek için tasarlanmış uzunlamasına bir programa 3.8000 İsveçli erkek ve kadın kaydetti.
20 yıl boyunca katılımcılara işyerinde ne kadar kontrol sahibi olduklarını ve iş doyum düzeylerinin ne olduğunu değerlendiren sorular soruldu. Ne sıklıkla yeni bir şey öğrendiler? Çalışma saatlerinde tüm görevlerini tamamlamak için yeterli zamanları olduğunu hissettiler mi? İşleri ne kadar yaratıcılık içeriyordu ve programları ne kadar esneklik sağladı? Araştırmacılar, çalışma başladığında 30 ya da 40 yaşında olan katılımcıları yirmi yıl boyunca üç kez izledi.
Sonuçlar, hem erkeklerin hem de kadınların işte çok az kontrol sahibi olduklarını hissettiklerinde sık sık önemli miktarda kilo aldıklarını bulmuştur. Bununla birlikte, sadece kadınlar uzun süre işyerinde ağır baskı hissetmeye yanıt olarak çok fazla kilo almış görünüyordu. İşlerinin çok yüksek taleplere sahip olduğunu hisseden kadınlar, 20 yıl boyunca işte özellikle baskı hissetmeyenlere göre yüzde 20 daha fazla kilo aldı.
Klinberg, "İşteki talepler söz konusu olduğunda, sadece kadınlar etkilendi." Dedi.
Klinberg ve meslektaşları bu cinsiyet eşitsizliğinin nedenini araştırmamış olsalar da, "iş taleplerinin ve kadınların sıklıkla üstlendiği ev için daha fazla sorumluluğun bir kombinasyonu olabileceği düşünülebilir. Bu, egzersiz yapmak için zaman bulmayı zorlaştırabilir ve sağlıklı bir hayat yaşa."
Gerçekten de, İngiltere Ulusal İstatistik Ofisi tarafından yapılan 2016 tarihli bir araştırma, kadınların ev işleri, yemek pişirme ve çocuk bakımı da dahil olmak üzere erkeklerden yüzde 60 daha fazla ev işi yaptığını buldu. Diğer çalışmalar da sürekli olarak, ev işçiliği söz konusu olduğunda, kadınların hala erkeklerden daha fazla iş yaptığını belirtti. Klinberg'in teorisi ile yapılan desteklemede, 42 erkek ve kadın yöneticinin 1999 yılında yaptığı bir araştırmada, "kadınların daha fazla ücretsiz iş yükleri ve ev ve aile ile ilgili görevler için daha büyük bir sorumlulukla daha fazla vurgulandıkları" tespit edildi.
İş ve aile yaşamını dengelemek söz konusu olduğunda, o zamandan beri çok fazla değişmedi.
Klinberg bundan bahsetmese de, kadınların işyerindeki yüksek baskılardan daha fazla etkilenmesinin nedenlerinden biri, ücret boşluğundan ve yüksek rütbeli pozisyonlardaki kadınların eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Son çalışmalara göre, kadınlar şu anda ABD'deki işgücünün neredeyse yarısını oluştururken, sadece yüzde 25'i yönetici ve üst düzey düzeylerde ve sadece yüzde 6'sı CEO'dur. Şimdi, bir CEO olmak, işyerinde daha az baskıya eşit olmak zorunda değildir, ancak zamanınızı mikro yöneten aşırı talepkar bir patrona sahip olmak, iş-yaşam dengenize zarar verebilir. İşinizin ve ev hayatınızın taleplerinden bunalmış hissediyorsanız, Mükemmel bir İş-Yaşam Dengesinin En Büyük 50 Sırrı'na göz atın.
Seks Cazibenizi Artırmanın Tek Etkili Yolu
Kendini yoksun bırakma, herhangi bir ladykiller cephaneliğinde en ölümcül silahtır.
Erkekler için En İyi Günlük Seks Sürücü Arttırıcılar
Performans hedeflerinize asla yaklaşmayın.
Bu gece en iyi seks için en iyi 5 yol
Bu sıcak ipuçlarını takip edin ve onu daha önce hiç olmadığı kadar şaşırtacaksınız.
Sıfır Göbek İçin En İyi 4 Smoothie
Sadece 30 saniye içinde daha iyi bir hayat kurmak için gücün olsaydı, bunu kullanırsınız?
5 Kolay Mutfak Taşıma
Sadece birkaç dakika süren bu numaralarla her öğün ve kokteyl saatini bir üst seviyeye taşıyın.
Kardiyak Tutuklamadan muzdarip birine yardım etmenin doğru yolu
CPR hakkında size öğretilen her şey yanlış.
Yeni Hygge Ikigai Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Tanışma dünyayı süpürüp sonraki "hayat felsefesi" eğilim.
