Bu yağ yakan çaylardan bir fincan için joe'nizi değiştirerek metabolizmanızı başlatın. - Kelly Choi, 7 Günlük Düz Göbekli Çay Temizliği'nin yazarı
Buharda bir fincan çay, boğaz ağrısını yatıştırmak, soğuk bir kış gecesinde ısınmak veya Bay Robot'u izlemek için mükemmel bir içecektir. Ancak bazı çaylar başka bir şey yapmak için mükemmeldir - ekstra kilo vermenize yardımcı olur.
Bu 5 Kilo Kaybı için En İyi Çayların her biri, açlık hormonlarınızı karartmaktan, kalori yakımınızı yükseltmeye, yani kelimenin tam anlamıyla yağ hücrelerinizde depolanan yağı eritmeye kadar kendi bireysel, sihirli özelliklerine sahiptir. Oh, ayrıca kalp hastalığı ve diyabet riskinizi azaltmaya da yardımcı olabilirler. (Günde 3-4 fincan - veya çay poşetleri - yapıştırın ve ekstra kalori ve tatlandırıcılardan kaçınmak için şişelenmiş demlenmiş çeşitleri seçin.)
Devrim niteliğindeki yeni kitabım The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse'nin tam listesi, övgüleri, nasıl yiyeceğinizi ve içeceğinizi gösteren ve hala küçülen!
Metabolizma Güçlendirici: Yeşil Çay
Bunu için: Lipton, Yogi
Çünkü o: Yağ hücrelerinizin kilidini açar
Bir antrenmandan önce, bir fincan yeşil çayı yudumlayarak yağ patlatma etkilerini turboşarj edin. Son 12 haftalık bir çalışmada, her gün 4-5 fincan yeşil çay alışkanlığını 25 dakikalık bir ter seansı ile birleştiren katılımcılar, çay içmeyen sporculardan ortalama iki kilo daha kaybetti. Yeşil çaydaki kateşinler adı verilen bileşiklere, yağ hücrelerinden (özellikle göbekte) yağ salınımını tetikleyerek yağ dokusunu patlatan ve daha sonra karaciğerin bu yağı enerjiye dönüştürme kapasitesini hızlandıran düz karınlı haçlılar.
Haftada Pound Eritici: Oolong Çayı
Bunu için: Bigelow, Stash
Çünkü: Metabolizmayı artırır
"Siyah ejderha" için Çince bir isim olan Oolong, yeşil çay gibi, vücudunuzun lipitleri (yağ) metabolize etme yeteneğini artırarak kilo kaybını artırmaya yardımcı olan kateşinler ile paketlenmiş hafif, çiçekli bir çaydır. Çin Bütünleştirici Tıp Dergisi'nde yapılan bir çalışmada, düzenli olarak oolong çayını yudumlayan katılımcıların altı haftalık süre boyunca altı kilo verdikleri bulundu. Bu haftada bir pound! Yağları Eriten 4 Çaydan Biriyle Daha Hızlı Göbek Damlası Açın!
Bunu iç: Tazo, Teavana
Cravings Crusher: Nane çayı
Çünkü o: Munchies'i kovar
Yatıştırıcı nane çayı ile büyük bir çay fincanı doldurun ve kendinizi sıska koklayın! Bazı kokular açlığı tetikleyebilir (Cinnabon uzun zaman önce anılan bir numara), diğerleri aslında iştahınızı bastırabilir. Nörolojik ve Ortopedik Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, iki saatte bir nane koklayan kişilerin ayda ortalama 5 kilo verdiğini buldu. (Her ne kadar çay kafein açısından nispeten düşük olsa da - bir fincan kahvenin verdiği şeyin yaklaşık% 25'i) kafeinsiz çeşitlerin yatıştırıcı yatmadan önce harika bir şeydir.) Yastığınıza birkaç damla nane yağı eklemeyi veya odayı zayıflama kokuları ile doldurmak için naneli mum.
Şişman Engelleyici: Beyaz çay
Bunu iç: Twinings, Çay Cumhuriyeti, Göksel Baharatlar Sleepytime
Çünkü: Yeni yağ hücrelerinin oluşmasını önler
Beyaz çay doğal olarak, genellikle güneş ışığında kurutulur, bu da onu çaylar arasında en az işlenmiş ve en zengin antioksidan kaynağı haline getirir (yeşil çaydan üç kat daha fazla polifenol!). Beslenme ve Metabolizma dergisinde yayınlanan bir araştırma, beyaz çayın aynı zamanda insan yağ hücrelerinde aktif olduğu düşünülen yüksek seviyelerde bileşen nedeniyle lipolizi (yağın parçalanması) ve adipogenezi (yağ hücrelerinin oluşumu) bloke edebileceğini göstermiştir. Diyet çayı diye bir şey varsa, işte budur. Ve hızlı kilo kaybı için bu temel 7 En İyi Gıda ile belinizi tonda ve sıkı bir şekilde - rekor sürede - tutun.
Açlık Yular: Rooibos Çayı
Bunu iç: Göksel Baharatlar, Harney ve Oğullar
Çünkü: Yağ depolama hormonlarını düzenler
Rooibos çayı, Cape Town yakınlarındaki Güney Afrika'nın küçük Cederberg bölgesinde yetiştirilen "kırmızı çalı" bitkisinin yapraklarından yapılır. Rooibos çayını karnınız için özellikle iyi yapan şey, Aspalathin adı verilen benzersiz ve güçlü bir flavonoiddir. Araştırmalar, bu bileşiğin açlık ve yağ depolamasını tetikleyen ve hipertansiyon, metabolik sendrom, kardiyovasküler hastalık, insülin direnci ve tip 2 diyabetle bağlantılı stres hormonlarını azaltabildiğini göstermektedir. Evet, bazen su ısıtıcısı su ısıtıcısı zili kadar etkili olabilir.
7 GÜNLÜK DÜZ BELLY ÇAY TEMİZLİĞİ ŞİMDİ ÖNİZLEME
TEST PANELLERİ BİR HAFTADA 10 NOKTA KAYIP OLUR!
