Karaciğer hücrelerinde yağ birikirse karaciğerinizin düzgün çalışmasını önler. Yağlı karaciğer değişik şiddet derecelerinde oluşur ve çeşitli nedenleri vardır. Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı, durumun birkaç biçimini tanımlamak için kullanılan şemsiye bir terimdir. Daha az şiddetli bir yağlı karaciğeriniz varsa, uygun tedavi ile iyileşmek mümkündür. Daha ağır yağlı karaciğer formlarında oluşan hasarın tersine çevrilmesi mümkün olmayabilir. Bu durumda, tedavi amacı, ilerlemeyi yavaşlatmak ve karaciğer nakline olan ihtiyacı geciktirmektir.
Günün Videosu
Yağlı Karaciğer Hastalığı
Yağ karaciğerin yüzde 5 ila 10'unu oluşturduğunda yağlı karaciğerin var. Basit yağlı karaciğer en yumuşak şeklidir ve karaciğerde çok fazla yağ olduğunda ortaya çıkar. Enflamasyon veya hasar eşlik etmez. Basit yağlı karaciğer, genellikle benign bir durumdur ve karaciğer hasarına yol açmaz, ancak karaciğerinizi yaralanmaya karşı daha savunmasız hale getirir. Kronik iltihaplanma ve karaciğer hasarı mevcut olduğunda, alkol nedeni olup olmadığına bağlı olarak alkolsüz steatohepatit veya alkolik steatohepatit kategorilerine girer.
Yağlı Karaciğer Nedenleri
Yağlı karaciğer, diyetiniz bedeninizden daha fazla yağ içerdiğinde ortaya çıkabilir. Aşırı alkol alımının bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Cleveland Clinic'e göre alkolsüz yağlı karaciğer şiddetiyle obezite ve insülin direnci ile ilişkilidir. Obezite, vücut kütle endeksiniz veya BMI - vücut yağının dolaylı bir ölçümü olan 30 ya da daha fazla olduğunda. Alerjik olmayan yağlı karaciğer hastalığının diğer nedenleri, hepatit C'ye yakalanma, hızlı kilo verme, belirli ilaçlar ve kistik fibroz ve inflamatuar bağırsak hastalığı gibi bazı durumları içerir.
Kilo Kaybının Önemi
Yağlı karaciğer aşırı kilolu olma ile kuvvetli bir şekilde ilişkilendirildiğinden kilo verme, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının tedavisinde temel taştır. "Minerva Gastroenteroloji ve Diyetetik" dergisinin Haziran 2010 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, bir yıllık süre zarfında kilo vermede yüzde 7-10 oranında azalma sağlanan yaşam tarzı düzenlemeleri, iltihaplanmada azalma da dahil olmak üzere belirgin iyileşmeler sağladı. Eğer kilo 220 kilo, 15-21 kilo bir kilo kaybıdır.
Kilo Kaybı Yaklaşımları
Yağlı karaciğer hastalığı olanlar için özel bir diyet yoktur, ancak kilo kaybı söz konusu olduğunda diyet ve egzersiz esas alır. Kalorisi az olan ve daha az yağ içeren besleyici gıdaları seçin. Sizin için en iyi yemek planını belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışın. Araştırmacılar, "Journal of Hepatology'nin Haziran 2012 sayısında yayınlanan bir gözden geçirme sonucunda, egzersizin yağlı karaciğeri geliştirdiğine dair açık bir kanıt buldu."Egzersiz alışkanlığınız yoksa yavaş başlayın; bir yürüyüş programı başlamak için iyi bir yerdir. Haftanın en günlerinde 30 dakikalık yürüyüşe kadar yolunuzu çıkın.
