Hiçbir yiyecek, bal içermez, karın yağının erimesine neden olur. Vücut yağından kurtulmak kilo vermenizi gerektirir, yani kalori açığı yaratmak için gün boyunca kullandığınızdan daha az kalori yemeniz gerekir. O zaman bile, kaybettiğiniz kilo yağdan gelmeyecek ve yağın hepsi sizin karnınızdan gelmeyecek. Bal bir kilo kaybı diyetine sığabilir, ancak mucize kilo kaybı tedavisi değildir.
Günün Videosu
Araştırma Sonuçları
Sıçanları kullanan ön araştırma, şekerin balla değiştirilmesinin göbek yağının azaltılması için bazı faydalı etkileri olduğunu göstermektedir. Ocak 2011'de "Mektuplarda Uyuşturucu Tasarımı ve Buluşunda" yayınlanan bir araştırma, yiyeceklerine ek olarak bal ve yağ veya şeker verilen farelerin hem standart çaydan elde edilenlerden daha fazla yağ ve kilo aldıklarını, ancak yağ hücrelerinin daha küçük olduğunu keşfetti bal ve yağ grubunda şeker grubuna göre daha yüksektir. 2008'de "Journal of Food Science" gazetesinde yayınlanan bir başka araştırmada, bal içeren bir diyet verilen ve şekersiz bir diyet verilmiş sıçanlara benzer vücut yağı ve kilo verme seviyeleri vardı; bunların her ikisi de beslenen sıçanlara göre daha düşük bulundu şekerli yiyecekler. Sıçanlarda olduğu gibi insanlarda da durumun bu olup olmadığını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kalori Hususları
Bal'ın kaşık başına 64 kalori vardır, bu nedenle bu kalorileri telafi etmezseniz kaybetmek yerine göbek yağını kazanmanıza neden olabilir. Akçaağaç şurubu, 52 çorba kaşığı, kaloride benzerdir. Masa şekeri yalnızca 45 kaşık kaşıktır, ancak bal kadar tatlı değildir, dolayısıyla daha fazla yemek tüketebilirsiniz.
