Herhangi bir zamanda birisi diyet başarıyla takip eder ve ağır kilo kaybı için egzersiz planı, fazla yağ tutan cildin gevşek ve sönük olma olasılığı vardır. Yağ kaybetmekten daha güçlüye neden olduğu için anaerobik halterciliğin tek başına bunun olması muhtemel değildir - ancak yağ yakıcı aerobik aktiviteyi içeren bir programın bir parçası olarak gevşek cilt yaratmaya katkıda bulunabilir.
Günün Videonuz
Yağ Azaltın, Kas Ekle
Bu halter ritmini bırakmanın sorunu önlemeye yardımcı olacağını söylemek değil. Aslında, halter programınıza devam ederken, oluşturduğunuz kas kayıp yağın yerini alacak ve cildi gergin tutmaya yardımcı olacak. Ağırlık olarak, kas, dinlenme sırasında yağ hücrelerinden daha fazla kalori yakar; böylece halter hali istenmeyen kilolarından kurtarmaya yardımcı olmaya devam edecektir. Ancak kasın yağdan daha yoğun olduğunu unutmayın, bu nedenle bir kilogram kası bir kilo yağ ile değiştirirseniz aynı miktarda alanı doldurmaz.
Diğer Faktörler
İyi derecede nemlendirilmiş cilt elastik kaldıklarından antrenman sırasında değil, gün boyunca bol miktarda su içtiğinizden emin olun. Kuru ciltlere veya kurak iklimlerde yaşama eğilimindeyseniz nemlendirici kullanın. Sigara, zayıf beslenme ve aşırı güneş maruziyeti cildinizin gevşemesine katkıda bulunur. İyi bir diyet, sigara içilmez ve güneş kremi birçok avantaja sahiptir, bunlardan biri cildi sıkı ve sağlıklı tutmaktır. Gevşek cilt yaşlanmanın doğal bir yan etkisi, ancak halterciliğin de yaşlanmanın zararlı etkilerini hafiflettiği gösterilmiştir.
