Hamilelik öncesi vitaminler ve gebe olmayan kadınlar üzerindeki etkileri konusunda birçok efsane ve yanlış anlam var. Örneğin, prenatal vitaminlerin döneminizi düzenlemesine yardımcı olabileceği iddiası için gerçek yoktur. Periyodunuz çeşitli vücut organları tarafından salınan hormonlara bağlıdır, aldığınız vitaminler üzerine değil.
Günün Anıtı
Dönem
Adet döneminiz vücudunuzun her ay bir embriyo konsepti ve implantasyon hazırlığı sonucudur. FSH'ye veya beyne ait anterior hipofizden gelen follikül uyarıcı hormona cevaben, yumurtalıklarınız bir yumurtanın olgunlaşmasına başlar. Yumurta uterin astarın koyulaşmasına neden olan östrojen ve progesteronu salgılar. Hamile kalmazsan, östrojen ve progesteron seviyeleri düşer, menstrüasyona neden olan ya da uterin astar dökmenize neden olan "İnsan Fizyolojisi" adlı kitabında Dr. Lauralee Sherwood açıklıyor.
Dönem Yönetmeliği
Çoğu kadın, 28 - 35 günde bir menstruasyon dönemi yaşar, ancak döngününüz bundan daha uzun veya daha kısa olabilir. Ayrıca, birçok kadın oldukça düzenli menstrüel siklüslere sahipken diğerleri bunu yapmaz; bu düşük vücut ağırlığı veya obezite nedeniyle olabilir, ya da sizin için normal olabilir. Ne sıklıkta ve düzenli şekilde menstruasyon yaptığınıza bakılmaksızın, dönemlerinizin zamanlaması hormon düzeylerinizin ve hormon salınım modellerinin bir sonucudur.
Vitamin Rolü
Prenatal veya başka bir şekilde vitamin, döneminizi düzenleyemez. Şiddetli beslenme yetersizsiniz ya da vücut ağırlığınız çok düşükse, çok düzensiz ya da eksik dönemlere sahip olmanız mümkündür, ancak böyle durumlarda düşük vitamin düzeylerinden ziyade vücut yağının düşük olması ile ilgilidir. Her zaman düzensiz dönemler yaşadıysanız, büyük olasılıkla düzensiz hormonal döngülere sahip olduğunuz ve bunu değiştirmek için yapabileceğiniz, doğum kontrol haplarıyla olduğu gibi, hormon desteğine kısa bir şey yoktur. Yakınlarda düzensiz dönemlere başlamışsanız, doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.
