İnsanlar her şeyi deneyeceklerdir Zayıf kilo verebileceğini düşünürlerse, bazılarının sarmal sargıda kapsanan aşırı tedbirleri savunduklarını size şaşırtmamam gerekir. Gerçek şu ki, kolay kilo kaybı sağlamayacak - ya da herhangi bir gerçek kilo kaybı. Eğer bu fikri kapatmak için yeterli değilse, sargı sargısında egzersizin tehlikeli olabileceğini de bil.
Günün Video
Kilo Kaybı
Egzersiz yaparken vücudu yapışkanla sarınken terlemenizi artıracaktır. Bu kilo vermeye neden olabilir, ancak büyük bir yakalama var - bu kilo kaybı su kaybı, yağ değil. Columbia Üniversitesi'ne göre, bu kilo kaybı sadece geçici olacaktır; Rehidrike çıkmaz kilo normale dönecektir.
Emniyet
Ayrıca vücudunuzu yapışkanla sarmak, vücudunuzun buharlaşmasına ve soğumasına ter tarafından izin vermediğinden tehlikeli olabilir. Bu, vücudunuzun sağlıksız sıcaklıklara ulaşmasına ve ölümcül olmasına neden olabilir. Yağ kaybetmek için, ılımlı egzersize girmeli ve kalori alımını azaltmalısın. Günde 500 ila 1, 000 kalorun güvenli bir kalori açığı haftada bir ila iki kilo oranında kilo vermeye başlar.
