Sindirim, gıdayı hem mekanik hem de kimyasal olarak parçalama prosesi olup, içerdiği besinler emilebilir ve vücudunuz tarafından kullanılabilir. Optimum beslenme düzgün çalışan bir gastrointestinal sistemi gerektirir. Çeşitli sindirim mekanizmalarının herhangi birindeki bir kusur, yediğiniz gıdaların eksik bir şekilde kullanılmasına veya kötü beslenme talebinin görülebilmesine neden olabilir.
Günün Video
Mekanik Faktörler
Karnınız genellikle yediğiniz gıdayı iyice karıştırabiliyor olsa da, zayıf çene kasları, çıplak dentisyon veya acele nedeniyle çiğneme yetersizliği midenizin daha zor hale gelmesine neden olabilir işi. Havuç veya benzeri yüksek lifli gıdalar gibi doğal olarak sindirimi zor gıdalar, çiğnenmemiş olması halinde bağırsaklarda tamamen parçalanamayabilir. Bu gıdaların parçalan bağırsakları dolaşabilir ve taburenizde fark edilebilir niteliktedir. Aynı şekilde mideniz yiyeceklerinizi bağırsağınıza girmeden önce yeterince karıştırmazsa - mide hareketliliği diyabetle bozulduğunda ortaya çıkan bir sorun - bağırsak görevi bitirmek için donatılmamıştır ve gıda parçacıkları ortadan kaldırılabilir. Dışkılar tamamen sindirilemeden önce. Dahası, eğer gıdalar gastrointestinal sisteminizden çok hızlı geçerse, iyice sindirilemeyebilir. Bu, viral diyare, irritabl bağırsak sendromu ya da Crohn hastalığı ya da ülseratif kolit gibi inflamatuvar bağırsak rahatsızlıkları atağı sırasında meydana gelebilir.Fizyolojik Faktörler
Sindirim, yiyeceklerin tükürük ile karıştırıldığı ağızda başlar ve nişasta ve yağların parçalanmasını başlatan enzimler. Yeterli miktarda tükürük üretmiyorsanız - bazı ilaçlar, otoimmün hastalıklar veya baş ve boynun önceki radyasyon tedavileri tükürük salgını engelleyebilir - yiyecekler bu "önemli ön işlem" sürecine tabi tutulmadan mideye ulaşacaktır. Midenizde yiyecekler normal olarak hidroklorik asit ile karıştırılarak sindirim enzimlerinin fonksiyonu iyileşir. Kötü niyetli anemide veya anti-ülser ilaçlarının kullanımı ile oluşan yetersiz asit üretimi, eksik sindirime katkıda bulunabilir.Sırasıyla pankreatit ve karaciğer hastalığının komplikasyonları olan pankreatik enzimlerin veya safra salgılarının azalması da sindirim etkinliğini azaltacaktır. Son olarak, çölyak hastalığının karakteristiği olan bağırsak astarının anormallikleri bağırsağınızın emici alanını azaltabilir ve uygun sindirime müdahale edebilir.Psikolojik Faktörler
Sindirim, makul normal anatomi ve fizyolojik işlevden daha fazlasını gerektiren karmaşık bir süreçtir. Sindirimin sözde iki fraksiyonu, kokular, manzaralar ve spesifik gıdaların hatıraları ile harekete geçirilir. İştah açıcı uyarıcılara maruz kaldığınızda, mideniz gırpalanmaya başlar, tükürürsünüz ve mide ve pankreasınız hidroklorik asit ve sindirim enzimleri salgılar hale başlar. Tersine, gıdalar rahatsız edici anıları ortaya çıkardığında, ters tepki gösterebilirsiniz: bulantı ve iştahsızlık. Belki de yaşamınızdaki stresli bir dönemde sindirim ile ilgili problemler yaşadınız demektir. Psikolojik faktörler ile sindirim arasındaki bağlantı tamamen anlaşılamamıştır, ancak çoğu insan etkileşimden etkilenmiştir.
Öneriler
Eğer gıdalarınızın sadece birkaç gün içinde eksik olduğunu fark ederseniz, doktorunuza danışmalısınız. Eğer acil olarak hastaysanız, sorun kısa sürede kendi başına çözebilir. Örneğin bir viral ishal, genellikle iki ya da üç gün içinde yok olur. Geçmişte pankreatit teşhisi konduysanız, pankreasınız gerektiği gibi enzimler üretmiyor olabilir ve enzim takviyelerinin kullanımından fayda görebilirsiniz. Doktorunuz iyi bir rejim önerebilir. Kötü kokulu, yağlı bağırsak hareketleri çölyak hastalığının bir göstergesi olabilir ve şimdi kan testleriyle kolayca teşhis edilebilir. Yiyeceğinizi sindirmiyorsanız ve aynı zamanda kilo veriyorsanız, iltihaplı bağırsak hastalığı gibi potansiyel olarak ciddi nedenleri ortadan kaldırmak için doktorunuzu en kısa sürede görmelisiniz.
