Gerginme sırasındaki topukta yanan ağrı birçok farklı rahatsızlığın belirtisi olabilir. Tendonit, kemik darpları, plantar fasit ve stres kırıkları topuk ağrısının birkaç nedeni. Topuk, kemik, kas, tendon ve fasya içeren bir yapıdadır. Bütün bu yapılar, acı ve yaralanmayı önlemek için birlikte düzgün çalışmalıdır. Topuk ağrısı tedavisi topuğun dinlendirilmesi, hasar gören bölgenin buzlanması, ağrısız bir aralık içerisinde germe ve güçlendirme ve ortotik veya ayak destekleri kullanılarak başlar.
Günün Videosu
Aşil tendonu
aşil tendiniti Aşil tendonunun iltihabıdır. Bu tendon, topuğun kemiğini buzağının kaslarına bağlar. Tendon, spor ya da koşu sırasında aşırı derecede iltihaplanır. Sonuç yumuşak ağrıdan şiddetli ağrıya kadar hassasiyet ve şişme olabilir. Tendra düz kemerler ve travmalarla ağırlaşabilir. Tedavi edilmez veya daha fazla yaralanırsa, Aşil tendonu tamamen yırtılabilir veya kopabilir. Dokuların iltihaplanması nedeniyle gerginlik sırasında ağrı artabilir.
Kemik Pervazları
Kemik darbeleri genellikle bağın ve tendonun kemikle buluştuğu yerden inşa eder. Kemik dokusu burada biriktirilir, çünkü vücut ligament veya tendon boyunca aşırı stres hisseder. Ağrı, bu kemikli oluşum çevreleyen dokulara sürtünce olur. Germe yapılırken topuk dokularına baskı yapan kemik çıkıntısı nedeniyle ağrı artabilir. Plantar fasiitis ile ilişkili keskin, yanan ağrı ve hareket kaybına neden olabilir.
Plantar fasiti
Plantar fasiit, ayak tabanından topuktan topuğa kadar kalın dokuların iltihaplanmasıdır. Sabah sıklıkla keskin, bıçaklama ağrısına ya da uzunca bir dinlenme veya ayakta kalma süresine neden olur. Bu, aşırı kilolu, hamile veya yetersiz ayakkabı desteğine sahip kişileri etkiler. Plantar fasiit de iltihabi bir süreçtir ve plantar fascia'nın eklendiği topuğu gererek gürültülebilir.
Stres Kırıkları
Stres kırıkları kemik dokusunda küçük çatlaklardır. Sıklıkla, tekrarlayan yaralanma veya aşırı kullanım yaralanmalarından kaynaklanır. Topuk da dahil olmak üzere alt ekstremite etkilenebilir; çünkü ağırlık taşıyan eklemler bu tip yaralanmalara duyarlıdır. Kemik üzerindeki yumuşak dokunun çekilmesi nedeniyle dokunun dokuya yapıştığı durumlarda gerilme kırıkları oluşabilir. Gerilme, gerilme kırığının iki ucu birbirine sürtünce ağrıyı şiddetlendirebilir. Bu ağrı keskin ve yanıyor olabilir.
