Gaz ağrıları normaldir. Bu tür rahatsızlıklar hayati tehlike oluşturmuyorsa da, günlük işlerinizde ağrılı, sinir bozucu ve yıkıcı olabilirler. Gaz hücrelerinde irritabl bağırsak sendromu veya kötü bir diyet veya kardiyovasküler hastalık olan IBS de dahil olmak üzere çeşitli olası gaz ağrıları nedenleri vardır. Bu ağrılar düzenli olarak ortaya çıkarsa, doğru tanı almak için bir doktora danışın. Kök nedenini belirledikten sonra, tedavi planınız ilaç alımı, stres azaltma, diyet değiştirme veya bunların bir kombinasyonunu içerebilir.
Günün Videosu
1. Adım
İlaçlarınızı al. Buna tezgah üstü ilaçlar yanı sıra doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçlar dahildir. Aşağıdaki protokol, size daha fazla rastlamayı engelleyebilecek gaz ağrısının sebebini tedavi etmenin yanı sıra yardım alma şansınızı en iyi şekilde verir.
Almakta olduğunuz ilacın yanı sıra nasıl alacağınızı da unutmayın. Yanlış bilgi, çok tehlikeli sonuçlar doğurabilir ve iyilikten daha çok zarar verebilir. Yazar, "Sağlıkla İlgili Konular: Yaşamınızı Azaltabilecek 8 Adım - ve Ailenizin Sağlığı" kitabına göre, yanlış ilaç veya dozu almak gibi çeşitli ilaç hatalarını listeliyor.
2. Adım
Diyetine dikkat et. Zayıf diyetler ve bazı gıdalar gaz ağrısı ve göğüs rahatsızlığı tetikleyebilir. Ayrıca, karbonatlı içeceklerden kaçının, çünkü sindirim sisteminde gaz üretiminde bir artış meydana getirebilirler.
Baharatlı ve / veya yağlı gıdalar da ishale ve gaz ağrılarına neden olan hazımsızlığa neden olabilir. Özefagusu etkileyen ve göğüs ağrılarını tetikleyebilecek olan asit reflüsü, kötü beslenme seçeneklerinin doğrudan bir yan etkisi olabilir.
Diyetinizi geliştirmeye çalışsanız bile, yiyecekleri sindirim sisteminize sokmaya özen göstermelisiniz, çünkü bunlar olumsuz bir etkisi olabilir. 1909-2000 ABD Gıda Kaynağının Besin İçeriğine göre, "yüksek lifli yiyecekleri düzenli olarak yemeye alışamayan bir kişi, gaz ve diyare ile ilgili problemleri önlemek için bu değişiklikleri kademeli olarak yapmalıdır." Adım 3 >
