Hızlı ve kolay sonuçlar vaat eden herhangi bir diyet planına karşı koymak neredeyse imkânsızdır ve Medifast planı farklı değildir. Hazır yemekler ve atıştırmalıklar, doğrudan evinize teslim edilerek, plan zahmetsiz ve lezzetli bir kilo kaybı sözü veriyor. Bununla birlikte, çoğu sözü veren planlarla olduğu gibi, gerçekler farklı olabilir. Ciddi yan etkiler konusunda, eğer bir doktor gözetiminde bulunulursa, Medifast oldukça etkili olurken potansiyel olarak etkili görünüyor.
Günün Videosu
Temel Bilgiler
Medifast, yulaf ezmesi, biber ve çorba gibi önceden hazırlanmış atıştırmalıklar ve yemekler ve yemek yenilemesi sağlayan bir yemek yeme programıdır. ayarlanmış kalorik seviyede sallar. Planın üç değişik versiyonu kadınlar için bir plan, erkekler için bir plan ve diyabetli kişiler için bir plan içermektedir. Medifast "5 ve 1" planında günde beş öğün, sallanma veya çerez ikame maddeleri ve bir "gerçek" yemek bulunur. Egzersiz yönergeleri de sağlanmaktadır, ancak programda belirli bir egzersiz planı bulunmamaktadır.
Beslenme
Medifast planı günde 800 ila 1 000 kalor sağlar, bu da yalnızca çok dü- zük kalorili bir diyet haline gelir ve bu sadece doktor gözetiminde yapılmalıdır. Buna göre, Medifast plandaki dieterslerin hekim bakımı altında bunu yapmasını öneriyor, EveryDiet'i rapor ediyor. com, plana katılmak için gerekli değildir. Çok düşük kalorili diyetler önemli besin maddelerinden yoksun olabilir, bu nedenle Medifast gıdalarında geniş bir yelpazede bulunur.
Sonuçlar
Dieters, plana sadık kalabilir, gıdaları karşılayabilir ve sağlanan her şeyi yiyebilir, kilo vermelidir. Medifast, yeterli beslenmenin sağlanmasını sağlamak için gıdalarla protein, karbonhidrat ve diğer besin maddeleri ile beslenme bakımından dengeyi sağlamayı ve vücudun belirli besin maddelerini aramaya başladığı ve asıldığı için tüm gıdaların yememesi aslında kilo vermeyi durdurabileceği konusunda uyarıyor Fazla kilo vermek.
Yan Etkileri
Çok düşük kalorili diyetlerde olduğu gibi, Medifast planını takiben "normal" yemeğe geri dönülmesi sorunlu olabilir. Bu muhtemel yan etkiye yardımcı olmak için Medifast, bir bakım fazı gıda planı ve rehberliği sağlar. Buna ek olarak, sadece Medifast yemekleri yenilebilir, çünkü bazı dietersler için zorlayıcı olabilecek çeşitli hastalıklar olabilir ve diyetteki kaba yem eksikliği bazı insanlar için sindirim rahatsızlığına neden olabilir. Bir diğer ortak şikayet, aylık yaklaşık 275 dolarlık maliyet.
