Total Gym, San Diego merkezli bir şirkettir ve fizik tedavi klinikleri, spor salonları, evler, hastaneler ve üniversiteler. Şirketin amacı, vücut ağırlıklı egzersizlerini geliştiren ve daha etkili bir egzersiz sağlayan ekipman üretmektir. Pilates Reformeri, Joseph Pilates tarafından tasarlanan bir makinadır ve Total Terapisi ile aynı konularda, örneğin fizik tedavi klinikleri, spor salonları ve evler gibi birçok alanda kullanılır. Reformer, daha etkin bir egzersiz sağlamak için süspansiyon tabanlı bir tasarımla vücut ağırlığı egzersizlerini kolaylaştırmak üzere tasarlanmıştır. Her iki makinenin kendileri için özel olarak hazırlanmış kendi egzersizleri var.
Günün Videosu
Fiyatlandırma
Bu iki ekipman kıyaslarken baştan fiyatlandırmaya bakın. Toplam Spor Salonu, yayın sırasında $ 1, 300 - $ 4, 900 arasında çalışır. Pilates reformcusu, yayın sırasında 400 $ ile 6000 $ arasında bir yerde olabilir. Pilates reformcularını Peak Pilates, AeroPilates ve Balanced Body gibi perakendecilerden edinebilirsiniz.
Boyut
Başka bir düşüncenin makinenin boyutu olması. Bu yatırım evinizde yer kaplayacak, ekipman için fedakarlık yapmaya hazır olduğunuz alana bakmak iyi bir fikir. Total Gym 12 ila 28 feet karelik bir alanı kaplar ve 80 ila 218 lira ağırlığındadır. Daha büyük Total Gyms katlanır. Pilates reformcusu, 10.5 ila 16.5 feet kare arasında değişebilir ve 58 ila 107 pound ağırlığa sahip olabilir. Pek çok reformcu da katlanıyor.
Egzersizler
Her iki makine de vücut ağırlığı egzersizlerine dayalı benzer egzersizler yapar. Bu makinelerde push-up, crunches ve pikes gibi alıştırmalar yaparak, süspansiyon elemanı etkinliği artırır. Toplam Spor Salonu, Toplam Spor Salonu'nda yapabileceğiniz ekipmana özgü egzersizleri özetleyen birçok DVD satmaktadır. Pilates reformcusu ayrıca, çevrimiçi veya çeşitli DVD'lerde bulabileceğiniz birçok ekipmana özgü egzersizlere sahiptir. Reformerinizi nereden aldığınıza bağlı olarak, bazı DVD'ler ile birlikte olabilir. Her iki makine bacaklar, kollar ve çekirdek de dahil olmak üzere tam vücut egzersizine odaklanır. Bununla birlikte, Pilates reformcusu, bacaklarda güç kazanmanın birincil aracı olarak temel güce odaklanmaktadır.
Etkinlik ve Amaç
Her iki makine de etkilidir ve benzer amaçlara sahiptir. Süspansiyon sistemi, kasların çalışması için daha güvenli bir ortam sağlayan Toplam Spor Salonu, fitness aleti olarak ve fizik tedavi aracı olarak harika çalışıyor. Kemiklerden ve eklemlerden biraz daha zorlanarak daha güvenli bir egzersiz sağlanır. Pilates reformcusu aynı düşüncede çalışır. Egzersizlerin birçoğu yalan yere yapıldığı gibi, eklemlere ve kemiklerinize çok az stresle kaslarınızı vermenizi sağlar ve size hizalamanın ve esnekliğin yanı sıra güç üzerinde çalışma yeteneği kazandırır.
