Sağlık

Ne kadar başarılı olursanız, formda kalmak o kadar zor olur. İşte herkes bir parça istediğinde hepsini bir arada tutmak için 30 basit strateji. […]

Dişlerinizi fırçalamak ve yüzünüzü yıkamak arasında, bu hızlı ve etkili 10 dakikalık egzersiz ile metabolizmanızı hızlandırın. […]

Bu kafa sağlıklı ve lezzetli alışveriş listesi ile beyninizi keskin tutun. […]

İşte bu hafta kaçırdığınız en önemli keşifler, bu yüzden tekrar yemek masasında döngüden çıkmadığınızdan emin olabilirsiniz. […]

Bu kaçınılmaz: İlk 30'a girdiğinizde vücudunuzun metabolizması yavaşlar. Neyse ki, birkaç küçük yaşam tarzı değişikliği ile vücudunuzun fırını için gereken yakıtı bir kez daha verebilirsiniz. […]

İlk 40'a girdiğinizde, daha yaşlı görünür ve daha yavaş hareket edersiniz. Ama bu senin yaşın yüzünden değil. Vücuduna koyduğun tüm sağlıksız yiyecekler yüzünden. […]

Bazı çok kolay değişiklikler, ipuçları, püf noktaları ve korsanlarla, güven seviyenizi asla mümkün olmadığını düşündüğünüz yerlere yükseltebilirsiniz. […]

Uyku sorunu yaşıyorsanız, yatakta daha rahat olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Bu şeyleri iyi uyumak ve sağlığınızı iyileştirmek için yapın. […]

Güven elde etmek için Beyonce havalı ile yürümek zorunda değilsiniz. Görünüşe göre, günlük alışkanlıklarınızdan birkaçını değiştirmek tüm farkı yaratabilir. […]

Eviniz altlıklarla kaplı mı? Kıyafet, şapka içermediği sürece kıyafet değil midir? İnsanlara IRL'yi soruyor musunuz? Bunlardan herhangi biri sizin için doğruysa, olasılıklar düşündüğünüzden daha eski modasınız demektir. […]

Yaşlandıkça, cildiniz yaşlanma belirtileri gösteren tek şey değildir - saçlarınız da yapar. 40 yaşın üzerindeyseniz, saçlarınız bu şekilde acıyor. […]

Beynimizin ihtiyaç duydukları antrenmanı alamadığı günler var. Bu YouTube dersleri sayesinde çevrimiçi beyin egzersizleri hiç bu kadar kolay olmamıştı. […]

Stres, uzun saatler ve sıkı çalışma, kupanızda bir numara yapabilir, bu nedenle baba zamanına meydan okumak, imajınızı parlatmak ve her gün en iyi şekilde görünmek için en iyi hack'leri derledik. […]

Bilimsel olarak kanıtlanmış bu ipuçları, en uzun hayallerinizin ötesinde yaşamanıza ve başarılı olmanıza yardımcı olacaktır. Bunlar 100'e kadar yaşamanın yolları. […]

Bilimsel olarak kanıtlanmış bu ipuçları, en uzun hayallerinizin ötesinde yaşamanıza ve başarılı olmanıza yardımcı olacaktır. Bunlar 100'e kadar yaşamanın yolları. […]

Bunlar, her sağlıklı insanın uzun ve aktif bir yaşam sürmek için bilmesi gereken 101 en basit ve en etkili ölüme meydan okuyan alışkanlıktır. […]

Bunlar, her sağlıklı insanın uzun ve aktif bir yaşam sürmek için bilmesi gereken 101 en basit ve en etkili ölüme meydan okuyan alışkanlıktır. […]

Hayatınızda, orada olduğunu bile bilmediğiniz birçok günlük enerji katili var. İşte en kötünün en kötüsü ve onları nasıl yeneceksin! […]

Kanserli hastalara yardım etmek zor olmak zorunda değil. Aslında, bazen birinin hayatını değiştirmek sadece 30 dakika veya daha az sürer. […]

Meşgulsün. Sağlık ve mutluluk için daha fazla rahatlamaya, farkındalığa ve egzersize ihtiyacınız vardır. Sabah uyanmaktan fişini çekmeye ve geceleri uyumaya kadar, nihai stres azaltıcı teknikleriniz. […]

Meşgulsün. Sağlık ve mutluluk için daha fazla rahatlamaya, farkındalığa ve egzersize ihtiyacınız vardır. Sabah uyanmaktan fişini çekmeye ve geceleri uyumaya kadar, nihai stres azaltıcı teknikleriniz. […]

Süslü bir restorana çıkmak güzel ve hepsi ama asla, asla, süslü bir restoranda yapmak gerekir bazı şeyler vardır. İşte yapmaktan kaçınmak için! […]

Süslü bir restorana mı gidiyorsunuz? Durum ne olursa olsun, rezervasyonunuzu yapmadan önce bilmeniz gereken 25 şey! […]

Süslü bir restorana mı gidiyorsunuz? Durum ne olursa olsun, rezervasyonunuzu yapmadan önce bilmeniz gereken 25 şey! […]

Bu basit, yapılması kolay yaşam tarzı değişikliklerini takip edin ve her zaman kilolarınızı koruyacak ve günlerinizin geri kalanında yalın kalacaksınız. […]