İyi fikirler

Hızlı twitch kas lifleri patlayıcı gücü sağlar; Sprint, atlama ve hızlı tepki süreleri gerektiren spor sırasında yardımcı olun. Hızlı sıkıştırma ... […]

Tutarlılık ve sıklık, egzersizin sunduğu pek çok avantajı elde etmek için anahtardır. Egzersiz sıklıkla sağlığı iyileştirmek, artırmak için kullanılan bir araçtır ... […]

Eğer kabızcuğunuz varsa, yalnız değilsin Aslında, 42 milyon Amerikalı veya ABD'nin yüzde 15'inde bulunuyorsunuz ... […]

Atıştırmalıkları, ancak belinizdeki yavaş fakat istikrarlı bir artış sadece giysiler uygun, aynı zamanda bir sağlık riski. Karın yağı sık sık kazanmayı gerektirir ... […]

Muay Thai, aynı zamanda Taylandlı boks olarak da bilinir Bir irtibat sporu. Bu, eğitim oturumlarına katılmak olduğunu öğrenmenin tek gerçek yolu olduğu anlamına gelir. […]

Amerika Birleşik Devletleri'nde yüzme için ulusal yönetim organı ABD Yüzmetir. […]

Yeni egzersiz ekipmanı ile ilgili kararlar kişisel olabilir. Senin için çalışan bir başkası için çalışamaz. Aynı bölümde bile, örn. ... […]

Egzersiz Liposuction vücudun çeşitli yerlerinden yağ fazlalıklarını temizleyen kozmetik bir işlemdir. Liposuction oldukça basit bir prosedür ... […]

Koşu Bantları, statik elektriği üretebilen ve bazı kullanıcıların şok yaratmasına neden olan güçlü makinelerdir. Aşırı miktarda statik elektrik ... […]

Banyo tezgahınıza basmak, kilo kaybı programınızın çalışıp çalışmadığını belirlemenin tek bir yoludur. Hedef bölgelerde kaybettiğiniz inç sayısı ... […]

Evinde balo için sade hareketlerle sesi çağırabilirsin kek üstünü düzeltin, sırtınızı ve omuzlarınızı sıkın ve size daha incinmiş uyluk verin. Eğer ... […]

Yol bisikletleri pahalı olabilir. Hafif malzemelerden, ileri teknoloji bileşenlerden ve en son teknolojik teknolojilerden üretilmiş her bir parça sizin için tasarlanmıştır ... […]

Birleşik Devletlerde Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Anusara, Kundalini ve diğerleri. Bazı yoga stilleri ... […]

Kalsiyum, vücutta en çok bulunan mineraldir. Kemiklerin büyümesi ve bakımı için önemlidir. Süt ürünleri, yüzde 75'ten fazlasını sağlar ... […]

Dips kesinlikle omuz çarpmasına neden olabilir, ancak doğru form öğrenmek ve kiloya karşı kendinizi yavaşlatmak yaralanma şansınızı en aza indirebilir. Dips ... […]

ATD yaygın olarak, bir çok beslenme sonrası destek ürünlerinde bir beslenme takviyesi ve ana madde olarak pazarlanmaktadır. ATD'nin faydalar sağlaması beklenirken ... […]

Güç antrenmanı ve vücut geliştirme vücudunuza çok fazla stres yaratmaktadır. Normalden daha fazla zorlamanıza neden olan ağır ağırlıklar kanınızı etkileyebilir ... […]

Birçok kişi daha az yağlı tonlu bacaklar kullanıyor . Birçok egzersiz bacağı sesi ve yağ yakarken, rutininize kardiyovasküler egzersiz eklemelisiniz ... […]

B-9 vitamini olarak da bilinir, folik asit diğer B vitamini ile birlikte vücudumuzun yediği yiyecekleri parçalamasına ve enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur. […]

Için 10 ila 15 dakika Egzersiz, bazıları kısa, Daha uzun rutinlere göre 10 ila 15 dakikalık kardiyo antrenmanları. Bu egzersiz türünü seçerseniz, çalışmalısınız ... […]

İNsanların egzersiz yapmamak için en yaygın nedenlerinden biri egzersiz yapmak için hiç enerji yok. Bunun potansiyel nedenleri arasında gerçek yorgunluk bulunur ... […]

C vitamini ile karıştırılmamasına dikkat edin, sitrik asit, tatlandırıcı, çeşitli meyvelerde, özellikle de meyvelerde bulunan, doğal olarak bulunan bileşiktir. […]

Flomax, büyümüş bir prostatı tedavi etmek için kullanılan reçeteli bir ilaçtır erkeklerde iyi huylu prostatik hiperplaziye veya BPH'ye dönüşür. Prostat dolaşıyor ... […]

Balık yağı takviyeleri genellikle kalp sağlığı yararları için tüketilir. Yan etkiler çok azdır, en yaygın olanı cildinizi gererek ve ağız kokusu a ... […]

Balık yağı birçok sağlık durumu için yararlı kabul edilir, ancak trigliseridleri düşürmek için yalnızca etkili olduğu kanıtlanmıştır. Trigliseridler ve ... […]