İyi fikirler

Kilo kaybı, tükettiğinizden daha fazla kalori yakmanın basit bir denklemidir. Plyometri ile 150 kiloluk bir kişi saatte 544 kalori yakabilir ... […]

Vitiligo, cildinizden melanin kaybına neden olan bir durumdur. Melanin, cildinizin, gözlerinizin ve renginin renginden sorumlu pigmenttir ... […]

Hedefiniz belini düzeltmek, yağsız kas almak veya her ikisini birden elde etmek olsun, Yunan yoğurt size yardımcı olabilir. Şansınız, yerel bakkalınız zaten taşıyor ... […]

Her ne kadar yumuşak olduğunu düşündüğünüzde "sağlıklı" ilk akla gelmez içecekler, meşrubat şirketleri gittikçe artıyor ... […]

İKi temel çekme çubuğu türü vardır piyasada: çıkarılabilir ve daimi. Çıkarılabilir çekme çubukları nispeten hafif, ucuz çözümlerdir ... […]

Laktoz, sütte doğal olarak bulunan şeker çeşididir. İnek ve keçi gibi hayvan sütünün yanı sıra anne sütünde bulunur. Düz ... […]

Saçları güneşe maruz kalma, kirleticiler ve kirleticiler gibi çevresel faktörlerden atabilir toksinler. […]

Brokoli, lahana, brüksel lahanası, turp, bok choy ve şalgam ile aynı ailede olan bir turpgil sebzedir. Çiğ veya yenilebilir ... […]

Tramplen egzersizi, rebounding olarak da adlandırılırken, kondisyona kıyasla fitness eğitiminde neredeyse yüzde 70 daha etkili. aynı sürede bir parça ... […]

[…]

Yarasa hızı rekabetçi bir avantaja sahip bir genç beyzbol oyuncusu sağlayabilir. Bir oyuncu yarasa hızını iki arttırırsa ... […]

Kilo kaybı düzenli bir miktarda zorlu faaliyet gerektirir temeli. Tam miktar bireyler arasında değişir ancak dört kişiye eğitim verilir ... […]

Konuşmaktan rahatsızlık duyabilirlerken, rektal egzersizlerin sağlığınıza bağlı olarak birtakım farklı faydaları vardır. Hastalıktan dolayı acı çekiyorsunuz ... […]

Çoğu kimsenin merdivenleri iş yerinde almamaktan çekinmesinin ve ülkedeki antrenörlerin sporcuların yukarı ve aşağı hareket ettirdiklerinin bir nedeni var ... […]

Egzersiz yaparken kardiyovasküler sisteminiz daha da zorlanıyor. Kaslara oksijen verme, cildin sıcaklığa ulaşması, ulaşım hormonlarını karşılaması için ihtiyacı var ... […]

Yüksek kolesterol ve trigliserid düzeyleri ile belirginleşen bir lipid bozukluğuna neden olan birçok faktörü kontrol edebilirsiniz, ancak ... […]

Yüzme mükemmel bir aerobik egzersiz olarak düşünülür; vücut. Bununla birlikte, tekrarlı kasla ... […]

Fibromiyalji, yaygın ağrı, yorgunluk, uyku sorunları ve ruhsal bozuklukları içeren bir kas-iskelet bozukluğudur . Neyin kesin olarak bilinmediği ... […]

Squat, güç biriktirme alt vücut egzersizidir. Omuzlar arasında ağırlıklı bir kertenkele yerleştirerek, daha sonra alçaltmak için bacaklarınızı kullanarak yürütürsünüz. […]

Kırmızı et için sağlıklı bir ikame, tavuk iyi pişirme yöntemleri bir dizi alır ve kolayca kullanılabilir. Dondurulmuş tavuk genellikle taze tondan daha ucuzdur ... […]

Tatlandırıcı gıdalar, diyetinizi temizlemeye çalışıyorsanız zorlayıcı olabilir. Saf akçaağaç şurubu gibi saf, doğal bir şeker mükemmel görünebilir ... […]

Kreatin takviyeleri, sıklıkla kullanılan beslenme diyet ekleri egzersiz yeteneğini arttırmak ve kas kütlesini artırmak için. Creatine doğaldır ... […]

Gold's Gym, Amerika Birleşik Devletleri'nde kurumsal merkezli bir spor salonu zinciridir Dallas, Teksas'ta. Şirket, bayilikler ve en çok faaliyet gösteriyor ancak ... […]

Eğer egzersiz makineniz 30 dakika içinde 500 kalori yaktığınızı bildirdikten sonra iyi hissedebilseniz de, sayılar her zaman doğru değildir ... […]

ISırgan yaprağı yüzlerce yıldır tıbbi olarak kullanılmıştır. Nettles, Avrupa'ya özgü çok yıllık bitkilerdir. Nettles yaprakları, ayrıca batması olarak adlandırılır ... […]