Sağlık

Arada sırada kendinizi başkalarının önüne koymak bencil değildir - genel refahınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. İşte başlamanın 40 kolay yolu. […]

Yatak böceklerinden nasıl kurtulacağınıza dair bu uygun maliyetli uzman çözümlerle raylarında bir istilayı durdurmak düşündüğünüzden daha kolaydır. […]

Sadece 10 dakika önce olduğundan daha iyi bir lider, arkadaş, sevgili, baba, patron, atlet ve çok yönlü bir adam olmak için derinlemesine rehberimiz! […]

Sadece 10 dakika önce olduğundan daha iyi bir lider, arkadaş, sevgili, baba, patron, atlet ve çok yönlü bir adam olmak için derinlemesine rehberimiz! […]

Sağlık bilincine sahip bir yaşam tarzı benimseyerek ve kalp pompalayan fiziksel bir rejim geçirerek, saati geri döndürebilir ve vücudunuzu hiç hayal etmediğiniz şekilde dönüştürebilirsiniz. Bir başlangıç ​​noktası için, bu seçilmiş ipuçlarından başka bir yere bakmayın. […]

Yaşlanma süreciyle mücadele etmek için, içten dışa doğru yapmak zorunda kalacaksınız - bu yüzden piyasadaki en iyi yaşlanma karşıtı gıdaları topladık. […]

Bu kafa sağlıklı ve lezzetli alışveriş listesi ile beyninizi keskin tutun. […]

Bu beyin gıdalarını düzenli olarak yemek, fikirlerinizin keskin kalmasını ve 40'larınıza çarptığınızda zihninizin çelik bir tuzak olarak kalmasını sağlar. […]

Evet, çamaşır tahtası abs alabilir ve yine de normal bir diyet yapabilirsiniz. Bu sağlıklı karbonhidratları sallayarak, yağ yakar ve kas yaparsınız. Afiyet olsun. […]

Evet, çamaşır tahtası abs alabilir ve yine de normal bir diyet yapabilirsiniz. Bu sağlıklı karbonhidratları sallayarak, yağ yakar ve kas yaparsınız. Afiyet olsun. […]

Brezilya'nın favori likörü, Ulusal Cachaça Günü ile güneşte kendi büyük gününü geçiriyor ve en sevdiğimiz tropik karışımların bir listesini yaptık. […]

Kötü bir sırttan şikayet eden o adam asla. […]

Evinizi temizlemek için gerekenden daha fazla zaman kaybetmeyin. Bu ürünler temizlik projelerinizde ciddi zaman kazandıracak ve bu süreçte evinizi lekesiz tutacaktır. […]

40 yaşın üzerindeyseniz, fiziksel ve zihinsel sağlığınız için de yaraları ve hastalıkları uzak tutacak en iyi egzersizleri keşfetmenin zamanı geldi. […]

Bu yüksek teknolojiye sahip giyilebilir spor bantları ile sadece erkeklerden süperfit makinelerine geçişe başlayın. […]

Bu yüksek teknolojiye sahip giyilebilir spor bantları ile sadece erkeklerden süperfit makinelerine geçişe başlayın. […]

Bu mükemmel yemekleri gününüze dahil edin ve yaşam boyu sağlıklı ve enerjik kalın. […]

Bu mükemmel yemekleri gününüze dahil edin ve yaşam boyu sağlıklı ve enerjik kalın. […]

Kasları zayıflatmak ve tonlamak için bu basit kuralları izleyin ve bilmeden önce, hayatınızın en iyi bedenine sahip olacaksınız - 40'larınızda önyükleme yapmak. […]

Tüm vücut egzersizi muazzam bir acı gibi geliyor. Ama gerçek şu ki, her kas üzerinde çalışmak için sadece üç büyük harekete ihtiyacınız var: bir itme, bir çekme, bir çömelme. […]

Rutininizdeki bu bir değişiklik, kronik hastalık riskinizi azaltabilir, kilo vermenize yardımcı olabilir ve bir düşme olayında istekleri azaltabilir. […]

Kim demiş orta yaş çarptığından vücudunun daha da kötüleşmesi gerektiğini söylüyor? Açıkçası, bu ultra sığ 40'ın üzerinde yıldız mesajı alamadı. […]

Cevaplar ya da en azından yaşla ilgili sorularla mücadele eden akıllı insanların derin düşünceleri istiyorsanız, kütüphaneye dönün. İşte okuma listeniz. […]

Çökmekte olan yiyecekleri şımartacaksanız, bunun en iyi olduğundan emin olun. İşte Amerika'nın tüm zamanların en büyük yağlı yiyecek eklemleri, doğrudan Roadfood yazarı Michael Stern'den. […]

Metabolizmanızı stoklayın ve egzersiz yaptıktan sonra veya öğle vaktinden kurtulmak için mükemmel olan bu yüksek proteinli atıştırmalıklarla açlığınızı azaltın. […]