İyi fikirler

Sağlıklı bir diyetin önemi azdır edilemez. Obezite salgını, kalp hastalığı, şeker hastalığı ve bir dizi başka hastalık, yoksullarla bağlantılı olabilir ... […]

Pullup, hemen hemen her yerde yapabileceğiniz bileşik bir egzersizdir - tutmanız için sağlam bir çubuğa ihtiyacınız vardır ve gidebilirsiniz. Bununla birlikte, daha az ... […]

Eğer kilo vermeye çalışmak ya da vücudunuzu "temizlemek" için yemeyi düşünüyorsanız , uyarılacaksınız: Muhtemelen iyiden daha fazla zararı yaparsınız ... […]

, AARP web sitesine göre dünya genelinde 690 milyon kişi Hipertansiyona (yüksek tansiyon) sahip olmak. Normal aralıktaki tansiyonu olanlar bile ... […]

Bel ağrısı nispeten yaygındır; Bununla birlikte, alt karnınızdaki ağrı ile kombinasyon halinde ciddi bir duruma işaret edebilir. Ağrı gitmezse ... […]

Ağırlık ağırlıklarını kaldırmanız veya güç antrenmanının yararlarını elde etmek için spor tutkunu olmanız gerekmez. İsteğe bağlı herhangi bir dış direnç ... […]

Eğer midenizi tuhaf sesler buluyorsanız ve tuvalete koşma ihtiyacını hissederseniz, kabul etmediğiniz bir şey yemiş olmanız mümkündür ... […]

Nefes darlığı veya nefes darlığı astım, amfizem, kalp hastalığı veya kaygı gibi çeşitli nedenlere neden olabilir. Birkaç sağlık nedeni ... […]

Düz ve tonlu bir karın istiyorsanız, yok pahalı egzersiz ekipmanlarını kullanmanız veya bir spor salonuna katılmanız gerekir. Karın egzersizi tonlamada daha fazla etkili değildir ... […]

Ordu sloganı, duymuş "güçlü var ve sonra Ordu güçlü var." Bütün gönüllü Ordumuzun erkekleri ve kadınları bu slogana uyuyor. Kişisel ... […]

[…]

İNsanlar yaşlandıkça gözlükleri esneklik kaybeder. Bu duruma presbiyopi denir ve yakın çekim nesnelerinin bulanık görünmesini sağlar. Bazıları ise ... […]

Dirseklerinizdeki beyaz lekeler veya lekeler çeşitli nedenlere neden olabilir. Aslında, derideki beyaz bir yama alarm için bir sebep teşkil etmemelidir. Çoğu durumda, ... […]

Idrardaki görünür kan veya brüt hematüri, görmezden gelmemeniz gereken bir belirti. Çoğu zaman, hematüri ile ilgili bir sorundan kaynaklanır ... […]

Çiğ meyve ve sebzelerle hazırlanan taze meyve suyu vücuda neredeyse anında besin ve enzim desteği sağlıyor. Çiğ meyve ve sebzelerle yapılan taze meyve suyu vücuda hemen hemen bir besin maddesi ve enzim desteği sağlıyor ... […]

Maksimum kalp atış hızı, maksimum hızı ile dakikada kalbin kaç atması gerektiğinin tahmini. Maksimum veya daha fazla egzersiz yaparsanız ... […]

Bazı vitaminler genellikle diyetle beslenmelidir, Vücudun güneşe maruz kalma yoluyla doğal olarak üretebildiği D vitamini gibi. A ... […]

Burpees, baston ve squat atlamalarını fiziksel olarak zorlayıcı bir faaliyete, spor uzmanına ve kişisel antrenör Ross ... […]

Bazı insanlar, vücutlarındaki toksinleri gidermek veya kilo vermek umuduyla detoks diyeti olarak da bilinen temizlik maddelerini dener. Bununla birlikte, bir derlemeye göre ... […]

Ile Ağırlığı Kaybetme Optifast klinik olarak kilo kontrolü için denetlenen bir programdır. Optifast web sitesine göre, bu planla tam ya da ... […]

Çiğ sebzeler sağlıklı, dengeli bir diyetin önemli bir parçası olduğundan, her gün yemek planınıza salata veya havuç sopası eklemekten korkmayın ... […]

Koşu ayakkabıları, temel fitness aletleridir. Ancak ter, koşu ayakkabılarını kirli bir görünüm verebilen birçok bileşenden yalnızca biridir. Hava şartları ... […]

Gününüzü geçirmek için bir fincan kahveyi içmeniz gerekiyorsa, siz yalnız değiller. Yorgunluk, yetişkinleri kendi haline getiren yaygın bir şikayet ... […]

Sıkı hamstringler bugünün dünyadaki otomobillerde oturanlara göre daha yaygındır masalar ve bilgisayarlar ve genel olarak günün büyük bir kısmı için. […]

Gebeliğin seyrinde, yorgunluk, duygudurum salıncakları, uykusuz geceler, yiyecek istekleri ve tabii ki, kilo almak. Enstitüsü ... […]