İyi fikirler
Riskleri K2
Sentetik esrar, ulaşılabilirliği ve potansiyel yan etkileri konusunda giderek artan kaygılar nedeniyle önemli medya dikkati toplamıştır . Üretilen ... […]
Konsantrasyon Üzerindeki Kafeinin Etkileri
Kafein, sadece kahve içinde değil, en azından bulunan hafif bir uyarıcıdır 63 bitki türü ve ağrı kesici, diüretik ve reçeteli ilaçlarla ... […]
Rotator Cuff Hareket Efektleri
Çeşitli germe ve güçlendirme egzersizleri Rotator manşet kasları ve omuz eklemlerini esnek ve güçlüyüz, yaralanmadan, sertlikten ve / veya sertlikten kurtulmak için ... […]
Kan pıhtılarını çözmek için otlar
Kan pıhtılaşması, oksijenlenmiş kanın tümüne dolaşımını önleyen bir kardiyovasküler hastalıktır vücuttaki sistemleri. Kan pıhtısı çoğu zaman ... […]
Evde Yapacak Egzersizleri pilatesle Serbest Evde Yapacak Egzersiz Programında
1900'Lerin başında. Pilates yöntemi, çekirdek gücünü arttırmak, dolaşımı artırmak için yoğunlaşıyor ... […]
Beyaz Kas Vs. Kırmızı Kas Fitness
Kas lifleri, bileşim, fonksiyon ve fitness gereksinimlerinde değişiklik gösterir. Genetik faktörler kas liflerinin dağılımını belirler, ancak fiziksel aktivite ... […]
Kalp Hızım Arttırmak
Kalp atış hızı, kalbinizin ne kadar hızlı veya yavaş olduğunu açıklayan bir terimdir her dakika yener. Kalbiniz normalden daha hızlı atarsa, şu durumlarda teşhis konmuş olursunuz ... […]
Saatte Sekiz Mil Bisiklete binme ile kaç kalori yakılır?
Nispeten düz bir zemin üzerinde bir yol bisikletinde saatte 8 mil hızla yavaş bir adım. Bu oranda, bağlı olarak saatte 236 ila 372 kalori yakarsınız ... […]
Peynir Quesadilla Nutrition
Sadece üç gerekli içeriğe sahip bir tortilla, peynir ve biraz yağ - quesadilla yapar basit, ucuz bir yemek için. Değil ... […]
Dulavratotu Kök Yan Etkileri
Dulavratotu kökü Arctium lappa denilen bir ot kökleri elde edilen doğal bir ekidir. Bu ilave net toksinleri yardımcı ağızdan verilebilir ... […]
Hızlı Ağırlık Kazanmasına neden olan hastalıklar
Kilo artışı birçok rahatsızlığa neden olur. Bazı durumlarda, hastalık kilo alımına neden olur. Bazı bireylerde açıklanamayan bir kilo artışı vardır ve ne olursa olsun ... […]
PC'nizi Egzersiz Yapma
Kadın pubokokjezus kası veya PC kasları, Her iki cinste bağırsak ve mesaneyi destekleyen pelvik taban kasları. Kadınlarda ayrıca şunları da destekliyor ... […]
Meme Yağ Nekrozu
Göğüs yağlı nekrozu, ameliyat sonrası etkileriyle ortaya çıkan iyi huylu veya kanserli olmayan bir durumdur veya ışınım. Daha az yaygın olmakla birlikte ... ... […]
Push-up'lardan ve Çene-up'lardan Kaslarınızı Büyütünüz?
İTme ve çene darbeleri, bireysel kasları izole eden dirençli cihazların yaygınlığı nedeniyle popülerliğini yitiren vücut ağırlıklı egzersizlerdir ... […]
Faset Eklem Sendromu Ağrı ve Faydalı Egzersizler
Faset eklemler omurganızdaki her vertebra arasındadır. Omurgaları birleştirip, omurganızı eğmene ve kıvrılmanıza izin verirler ... […]
Ipuçları
“Kalkmak” tavsiyeniz yardım etmek Çözülmesi İçin > ipuçları sizin çocuğunuzun duruşunu geliştiren çocuğunuz çok geniş bir fayda sağlayabilir. Kötü ... […]
Haftada beş gün, beş mil yürüyerek ne kadar ağırlık kaybedersiniz?
Beş kilometre yürüyün, haftanın beş günü önemli bir zaman alır, ancak ömür boyu süren bir alışkanlık kazanırsanız kazanç büyük olabilir. Aslında yalnızca 35 dakika yürüme ... […]
Vücut Yağını Kaybetme En İyi Egzersizleri
İNce çalışmaya çalıştığınızda hedef, Kas kaybetmek değil yağ kaybetmek. Bunu yapmak için kardiyo ve direnç eğitimi kombinasyonu yapmanız gerekir ... […]
En İyi Egzersizin Ortaya Çıktığı Eğilimler, Baskılar, Oturaklar ve Glute Köprüleridir?
Crunches, pushups, situps ve popo en iyi egzersiz hamle kaldırır? . Gücü egzersiz programı haftada en az iki kez egzersiz rutininizin bir parçası olmalıdır, çünkü ... […]
Yanan Yağ Vs. Glikojen
Egzersiz yaparken vücudunuz iki ana yakıt kaynağı olan karbonhidrat ve yağ kullanır. Karbonhidrat, yediğiniz karbonhidratlardan gelir ve kan dolaşım halindeyken ... […]