İyi fikirler

Uyku apnesinden birkaç basit boğazda horlama, uyuşukluk ve uykusuzluk ile savaşabilirsiniz egzersizleri. Mayıs 2009 sayısında yayınlanan bir çalışma ... […]

Ters sinek, barbell kullanırken veya vücudun kendi doğal direncini inşa ederken üst sırt ve omuzları hedef alan bir egzersiz ... […]

Düşük dirençli yüksek tekrar programları, kas dayanıklılığı yararları ile geniş oranda ilişkilidir. Ulusal Dayanıklılığa ve Şartlandırmaya göre ... […]

Sigara içenler için solunum egzersizleri Akciğer fonksiyonlarında derinden nefes alma yeteneğini etkileyebilecek değişiklikler yaşar. Nefes egzersizleri bunu gidermek için yardımcı olabilir ... […]

Laktik asit, vücutta doğal olarak üretilen bir kimyasaltır. Hücrelere oksijen azalması ile üretim artar. Vücut laktik yanıt verir ... […]

Bazen kaymalı veya kıvrılmış bir disk rüptüre olmuş disk, ağrıya ve zayıflık, karıncalanma veya olağandışı sinir duyumlarına neden olabilir ... […]

Vajinal doğum yapılamadığında bir C-kesiti veya sezaryen gerekir. Geri kazanım süresi bir C-kesitinden sonra vajinalden sonra daha uzun sürer ... […]

Insanoğlunun şafağı yüzünden yüzüyor. Antik dünyanın insanları, son derece teknik formatta nehre hızla daldı ... […]

Koşu bandında günlük bir yürüyüş, orta şiddette Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından tavsiye edilen kardiyovasküler aktivite ... […]

Kalori, bir porsiyonda ne kadar enerjinin olduğunu ölçer Yiyecek. Yenilen toplam kalori sayısını öğrenmek, yardımcı olabilir ... […]

Düşük etkili egzersiz olarak, koşu veya bisiklet gibi diğer egzersizlere kıyasla eklemler ve kemiklerde yüzme daha kolaydır. Yüzmeyle Herkes yararlanabilir ... […]

Kutsal fesleğen, Ocimum sanctum, Ayurvedik tıpta kullanılan Hindistan'dan kaynaklanmaktadır. Batıda bir kilo kaybı olarak lanse edilmiştir ... […]

Hiyalüronik asit, uzun, dalsız basit bir zincirdir şeker molekülleri. Vücut, kıkırdak gibi bağ dokusu sağlamak için kullanır ve aynı zamanda ... […]

Bir kas hareket ettiğinde beynin bu hareketi takip etmesi önemlidir. Aynı zamanda bir kasın durumunu izlemek de önemlidir ... […]

Sizlere 2-3 bardak sebze veya eşdeğeri almalıydı her gün diyet Bir porsiyon patates diyetinize besleyici bir katkıdır - ... […]

Bir fıtık karın veya kasıkın dış duvarı iç bağırsakları bir açıklıktan çıkıntı yaparak bir kabarıklık veya kese oluşturmasını sağlar. En çok ... […]

Klorella yoğun besin içeriği ile bilinen tatlısu yosunudur. […]

Lüks Şaraplar, firmanın marshmallow parçalarına sahip, yulaf özlü bir tahılda, sihirli lezzetli olabilir - ikonik reklamların iddialarında leprechaun olarak ... […]

Yayınlanan Şubat 2012 tarihli bir makalenin yazarlarına göre dünya çapında insanların yüzde 84'üne kadar bel ağrısı yaşıyor ... […]

Sadece dumbbell'ler ucuz ve kullanışlı olmanın yanı sıra, triseps tonlama için etkili araçlar. ACE'nin yakın tarihli bir çalışmasında ... […]

Ham susam yağı, bakkalde sıkça gördüğünüz türden farklıdır saklayın. Elde edildiği için genellikle soluk sarı renk gösterir ... […]

Düşünceler ve sinirlilik yarışında zorluk çeken yaygın anksiyete belirtileri vardır rahatlamak. Derinlik gibi gevşeme teknikleri ... […]

Kalp taraması olarak da bilinen koroner kalsiyum taraması, Kalbin arterlerinde biriken kalsiyum miktarı. Koroner kalsiyum arttıkça ... […]

Herkesin günde 8 mil yürüyüşe ayırmaya yetecek kadar boş zamanı olmadığını. Programınız bu saati size veriyorsa, bunun avantajlarından yararlanın. Bu basit ... […]

Dünyadaki en yaygın tüketilen içeceklerden biri olan çay, lezzetli ve sağlıklı bir hidratasyon kaynağı. Çay yapraklarım diken diken yapıyor ... […]