İyi fikirler

Eğer zorlu bir tam vücut egzersizi alabilirsiniz Evde sadece birkaç alıştırma var, ama çok enerjiye ihtiyacınız olacak. Devre antrenmanı en iyi seçenektir, ... […]

Balık yağı faydalı bir omega-3 yağ asitleri konsantrasyon kaynağıdır. Bu yağlar önemlidir, bedeniniz bunları yapamaz ve almanız gerekir ... […]

Her yere ucuz ve kolay yapılır, atlama ipi ağırlık kaybı olarak öne çıkıyor ve Göz ardı etmemeniz gereken fitness yardımı. İp atlama atışları kalori yakar ... […]

BMI ve BMR kısaltmaları benzer, ancak iki ayrı şey için duruyorlar. BMI veya vücut kitle indeksi, yüksekliğinizden hesaplanan bir sayıdır ... […]

Pro Vücut geliştirme egzersiz rutinleri ağırlık antrenmanında tecrübeye sahip gelişmiş vücut geliştiricileri içindir. Pro vücut geliştirmecileri gelişmiş yöntemler kullanırken ... […]

Spor salonunda kişisel antrenör olduğunda kafanız karışır egzersiz programınıza sırtüstü bir dambıl bastırır. Bu tanıdıklarınızın bir örneği ... […]

Güreş geleneksel olarak erkekler için bir spor olmuştur. Orijinal Yunan Olimpiyat oyunları sırasında kadınlar sadece rekabeti izlemek için öldürülmüş olabilir ... […]

Kilo vermek istediğinizde iki şey olmalı: Öncelikle, diyetinizde değişiklikler yapmanız gerekir. Çok yağlı yiyecek yemeye devam ederseniz ... […]

Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız, sizi hedeflerinize ulaştırmak için basit bir matematiksel formül kullanmanız yararlı olabilir. Genel kural şu ​​şekildedir ... […]

Kaybedersiniz. Bir ay içinde, iyi haberler ve kötü haberler var: bu mümkün, ancak tüm bu kilo vermek ve onu uzak tutmak zor olabilir ... […]

Tıpkı herhangi bir aerobik faaliyet sırasında olduğu gibi, kalp atış hızı da artarken ağırlık kaldırıyorsun. Bununla birlikte kalp atış hızı iyi değildir ... […]

Kilo vermek, sıkı çalışma ve zorlu egzersizleri gerektirir. Spora gidişiniz bütçenize veya programınıza uymuyorsa, egzersiz DVD'leri yardımcı olmak için bir seçenektir ... […]

Basketbolda koşu ayakkabıları kullanıp kullanamayacağınıza dair kısa cevap: Evet, yapabilirsiniz. Sonuçta, koşu ayakkabıları hareket etmenizi ve zorlamaya başlamanızı sağlar ... […]

Vücudunuzun suyun işleyiş biçimindeki değişiklikler sizin Yaşlandıkça sıvıların ve elektrolitlerin dengesi. İdrar söktürücü, ağrı kesici ilaçlar ... ... […]

Yırtık almak, yüksek yağsız kas kütlesi ile düşük vücut yağı arasında hassas bir denge oluşturmayı gerektirir. Hafif ağırlığın kaldırılması, ancak çok az etkiye sahiptir ... […]

Egzersiz sonrası yarışan bir kalp rahatsız edici ve korkutucu olabilse de, genellikle zararsız bir durumdur . Bununla birlikte, çok rahatsız edici olduğu için ... […]

'Ya nasıl dönüştürebilirsiniz? Diyabet kontrolü için A1C seviyeleri sıkça kullanılan bir göstergedir. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşınmasına izin veren proteindir. Glikoz ... […]

Yoğun bir bağırsak hareketi iç karın basıncında artışa neden olur. Yüksek abdominal basıncın uzatılmış uzantıları çeşitli tıbbi ürünler getirebilir ... […]

B-12 vitamini, vücudunuzun düzgün çalışması için gereken besindir. B-12'nin pek çok rolü arasında bulunan bu vitamin, alyuvarlarınızı ve vücudunuzdaki yardımcı maddeleri oluşturmaya yardımcı olur ... […]

Olan bir Maraton sırasında 26,2 mil çalışırken aylık eğitim gerektirir. Eğitim sırasında böyle bir dayanıklılık testi ile kalbin kapasitesini izlemek size şunu gösterecektir ... […]

Stres dönemleri sizi yorgun, sinirli, endişeli veya bunalmış gibi hissetmenize neden olabilir. Hatta baş ağrısı veya kas ağrısı gibi fiziksel ağrılar yaşayabilirsiniz ... […]

Lizin, vücudun genel sağlığı korumak ve sürdürmek için kullandığı önemli bir biyolojik bileşiktir. Her ne kadar birçok diyette kolaylıkla bulunabilmesine rağmen ... […]

Spirulina, besin açısından zengin bir su bitkisi olan mavi-yeşil yosunların en yaygın kullanılan türüdür. […]

[…]

Ayak parmaklarında uyuşukluk egzersizleri oldukça yaygındır, ancak bu normal olduğu anlamına gelmez . Bunun nedeni, ayakkabılarınızı çok sıkıştırmak kadar basit bir şey olabilir ya da ... […]