İyi fikirler

Pek çok kadın bilmiyor doğum kontrol hapları kullanırken menstrual dönemin tıbben gerekli olmadığı. Pek çok vakada, plasebo haplarının haftası ... […]

Kahvaltı "günün en önemli yemeği" haline geldi ve bu düşünce masaldan daha fazla gerçeğe sahip olabilir. Sağlıklı bir kahvaltı atlar-başlar ... […]

Tenisçi dirseği, lateral epikondilit, tekrarlı stres ve gerginlik nedeniyle oluşan ağrılı bir yaralanma Kasları kemiğe bağlayan tendonlar ... […]

Birçok faktör, kilo vermede ve vücut kompozisyonunda değişiklik yapmada rol oynamaktadır. Temel olanlar diyet ve aktivite düzeylerinizdir, ancak genetik de bir rol oynamaktadır ... […]

Adamınız fitness tutkunuysa onun eserlerini yansıtan bir şey veriyor harika […]

40 Yaşın üzerindeki kadınlar meşguldür. Aileniz, arkadaşlarınız, çalışma taahhütleriniz ve kendiniz için fazla zamanınız yok. Genellikle kendinize iyi vakit geçirmek için vazgeçersiniz ... […]

Soya, protein ve yenilebilir bir yağ kaynağı olan bezelye ailesinin bir üyesidir ve botanik adı Glycine max'dir. En yüksek miktarda bitki sağlar ... […]

Bazen kinesio bandı olarak adlandırılan atletik bant, acıyı tedavi etmek ve yaralanmayı önlemek için kullanılır. Yüzücüler sıklıkla kasları ve eklemleri desteklemek için bandı kullanırlar ... […]

Koşu bandı egzersizi, yürürken veya kaçarsa da, dinlerken güçlenir müzik. Egzersiz Amerikan Konseyi tarafından desteklenen bir araştırmaya göre ... […]

Olan bir diyet, akciğerlerin genellikle bakteriler tarafından oluşturulan bir enflamasyonudur virüs veya mantar neden olabilir. Zorlukla sonuçlanabilir ... […]

NOS, sürekli büyümekte olan bir enerji içeceğidir 4 doları aşan enerji içki endüstrisi. 8 milyar, Sağlık Hizmetlerine göre ... […]

Vitamini, A, D ve K ile birlikte yağda çözünen bir vitamidir. metabolize olur ve vücudunuzdaki yağ tarafından depolanır. Vücudunuzda bir antioksidan görevi görür ... […]

Quinoa temel besinlerle doludur - ve 2009 incelemesine göre yüksek bir besin değeri vardır "Gıdalar ve Beslenme Avantajları ..." […]

Demir takviyeleri diyare dahil gastrointestinal yan etkiler üretebilir. İshal, karın ağrısı veya diğer gastrointestinal semptomlarınız varsa ... […]

Kızılcıkların tatlı-tatlı lezzeti bir yemek için lezzet katar. Bu meyvenin çok yönlülüğü ve raf ömrü kuruma ile uzatılmıştır. Kurutulmuş olarak dahil edilmeyi seçebilirsiniz ... […]

[…]

Sıkı, güçlü kollar birçokları için gıpta nesnesidir. Ancak aldığınız tüm kalorileri yakmadığınızda vücudunuz artık olanları kalıcı olarak tutar ... […]

Pişirme tofu birçok insan için bir sır olabilir, ancak bunun zorunluluğu yoktur zor ol Tofu, kalsiyum gibi zengin bir besin kaynağı sağlayabilir ... […]

Kas ağrısı sizi izinize sokabilir. Ancak sizi rahatsız eden bir kramp mı yoksa çekilmiş bir kas mı? Kurallar birbirinin yerine kullanılır, ancak ... […]

Vücudunuzdaki kolajen oluşturmak yardımcı olabilecek bir besin açısından zengin bir diyet . Kollajen Cildiniz, kemik, tendon yapısını ve gücünü oluşturan sert protein olduğunu ... […]

Kilo vermeye çalışırken sağlıklı beslenme ve egzersiz kombinasyonu en iyisidir. Haftada 1 libre kaybetmek için günden 500 kaloriyi ortadan kaldırmanız gerekiyor ... […]

Sağlıklı besinler ve beslenme alışkanlıkları, fiziksel sağlıklı yaşamı ve çoğu durumda dinlendirici gece uykusunu geliştirir. Gündüzleri yediğiniz yiyecekleri duymuş olabilirsiniz ... […]

Yorgun, ağrıyan ayaklar şişebilir, rahatsızlık verebilir ve engellenebilir hareketi. Ayaklarınızı ihmal etmek, bir başka kişinin yardımını gerektirebilecek başka problemlere neden olabilir ... […]

Sadece oturup giderken sana düz bir karın vermez. Karın egzersizleri göbek yağını azaltmaz - sadece kasları güçlendirirler ... […]

Divertikülozis, kalın bağırsaklardaki küçük torbalar dış zayıf noktalarla dışarı çıktıkça ortaya çıkar. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi göre ... […]