İyi fikirler

Bisikletteki vites değiştirme, binicilerin pedal çevirme zorluğuna ve pedallardan tura dönme oranlarına uyum sağlamalarına yardımcı olur. Bu, bisikletlilerin daha fazla olmasını sağlar ... […]

Kalp hastalığının riskini azaltmak için sağlıklı bir diyet önerilmektedir ve diğer zayıflatıcı rahatsızlıklar. Bu kategoriye dahil iki gıdalar ... […]

Düşük uçlu eliptik antrenörler, daha pahalı modellerin sunduğu seçeneklerle gelmeyebilir veya makinenin her yönünü kapsayan bir garanti ... […]

Her yaştaki çocuk için yeterli protein alımı, kas ve organ gelişiminde önemlidir ve doğru büyüme. Protein titreşimleri hızlı, lezzetli bir yol olabilir ... […]

Trigliserid düzeyleri, vücudun ne kadar yağ depoladığına bağlı olarak artar ve düşer. Doktorlar genelde trigliserid düzeyleri hakkında daha fazla endişe duyarlar ... […]

13 Yaşındaki çoğu erkek, özellikle de erkekler henüz ergenliğini tamamlamamıştır, bu da kaldırma ağırlıkları büyük kaslar üreteceği anlamına gelmez. Kaslarınız etkileniyor ... […]

Eğer kilo vermek istiyorsanız, yediğiniz şeyi izlemek önemlidir. Vücutta çok fazla kalori tüketildiğinde kilo alınır. Fazla kalori ... […]

Kişilerin dövüş sanatı eğitimine katılmak için farklı nedenleri vardır. Bazıları kişisel meydan okumaya gelirler. Diğerleri öğrenmek istedikleri için katılırlar ... […]

ABD Donanması temel eğitimini tamamlamadan önce Üçüncü Sınıfı yüzücü. Gelişmiş pozisyonlara hak kazanabilmek için ileri test gerekiyor ... […]

Bazı tahıllar çok fazla katkı maddesi içeriyor, pek çok marka ve dökme tahıllar sağlıklı bir diyette doğru yer var. Tam tahıllı gevreklerdeki besinler ... […]

Ağırlık eğitiminin, güç, denge ve işlevi ve sağlıklı bir vücut teşviki gibi ... […]

, Bir vitamin B12 eksikliğiniz olabilir. Yetişkinler için 2. 4 ... […]

Insanlar, soğuk bir baş tedavisinde binlerce yıldır doğal ve ev ilaçlarını kullandılar. . Doğal ilaçlar soğuk algınlığı tedavisi görmese de kısaltırlar ... […]

Aldığınızdan daha fazla kalori yakmanız kilo kaybına neden olur. Fiziksel aktivite, kalori yakmanın anahtarıdır. Bununla birlikte, tutarlı en iyi plan ... […]

Göğüslerinizin üzerinde agrupalleştirebileceğiniz bir kadın olarak. Bazı kadınlar göğüslerinin daha büyük olmasını isteyebilirken bazıları bel ağrısı çekiyor ve ... […]

Çoğu devre eğitimi programı, vücudunuzun tümü için ağırlık eğitimi egzersizlerini tüm vücut kardiyovasküler egzersizlerle harmanlayarak sizi birinden hızlı bir şekilde harekete geçirir ... […]

Prezervatiflerin M.Ö. 1000 yılından beri civarında olduğuna inanılmaktadır. Binlerce yıl sonra tasarım arttıkça çarpıcı bir şekilde arttı ... […]

Tiplerinizde, birçok egzersiz, yere diz çökmenizi veya yere yalan söylemenizi gerektirebilir. Egzersiz minderi kullanmak elinize harcadığınız zamanı ve ... […]

Suda çözünür bir B vitamini olan niasin, enerjinizi korumada rol oynamaktadır seviyesi ve beyin fonksiyonu gibi kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olur ... […]

Diyet lifi eksikliği en yaygın kabızlık nedenidir. Yeterli bir yemek ... Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Bilgi Ünitesi'ne göre, diyetsel lif eksikliği kabızlığın en yaygın nedenidir. […]

Vitamin K, normal kan pıhtılaşmasında kilit rol oynamaktadır. Anemi oluşumuna neden olan aşırı kanamayı önlemek için önemlidir, bu duruma neden olan bir durumdur ... […]

Inversiyon terapisi popüler hale geliyor. Ancak, boyun ağrısı çekiyorsanız, birkaç şey bilmelisiniz ... […]

Egzersiz yaptıktan sonra bazı enzimler ve hormonlar vücudunuzdan yükselir . Anabolik hormonlar kas oluşturur ve vücudunuz egzersize uyum sağlamanıza yardımcı olur ... […]

Için zerdeçal […]

Erkek iyileştirme hapları tipik olarak nitrik oksit, testosteron ve büyüme hormonu üretimini hedeflemektedir. libido ve cinsel performansı artırır ... […]