İyi fikirler

Olsa da hızlı kilo vermeyi vaat eden diyetleri denemek için cazip kılan, yavaş, sabit bir tempoda kilo vermeyi tercih edin. Kaybettiğinizden emin olmak için ... […]

Softbol hakemleri gösteriyi yönetir ve en iyi yetkililer düzgün çalışan bir oyunu yönetir karışıklık ve tartışmalardan arınmış. […]

Için en iyi yol Göbek yağı en ince iniş için inatçı yerlerden biridir Hem erkekler hem de kadınlar için. Ancak, ele alınması önemlidir. Yağın çevresinde birikim artışı ... […]

Uzun mesafe koşucusu olarak, kol hareketinden kol dayama oranına ve uzunluğa kadar olan hareketler. Ayrıca ekonomi kazanırsınız ve kontrolünüzle uğraşıyorsunuz ... […]

Hiçbir şey yaralanma nedeniyle favori bir etkinliği durdurmak zorunda kalmadan egzersiz ve fitness hedeflerine daha fazla geri ayarlar. Ayak bileği burkulma sizi engelliyor ... […]

"Tonlama", uzun süredir kaslarınızı daha sıkı ve uygun kılan egzersiz tekniklerini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bununla birlikte, fizyolojik olarak ... […]

Spor hernisi kasların zayıflamasından veya alt batın duvarındaki tendon. Zayıflamış kaslar aşırı miktarda veya aşırı kullanılırsa ... ... […]

[…]

Sinüs ve göğüs tıkanıklığı çok rahatsız edici olabilir. Genellikle mevsimsel alerjilerden kaynaklanır, ancak bakteriyel veya viral bir semptom olabilirler ... […]

Son dokuz aylardır, karın üzerindeki cilt sınırlarına kadar gerildi. Bebeğiniz geldiğine göre göbeğiniz daha küçük ancak, ... […]

Tekerlek boyutuna karar vermek kafa karıştırıcı olmamalı . Çoğu kara bisikletinde 700c tekerlek bulunurken, küçük 650c tekerlekler dağ bisikletlerinde daha yaygındır ... […]

[…]

İNversiyon egzersizleri, çekirdeğini güçlendirmek için çalışırken dünyanı başına döndürür, omurga ve bacak kasları ve kan dolaşımını iyileştirmek için ... […]

1992'De kuruluşundan bu yana Curves spor salonları 4 milyon kadına dönüşmüştür. Pek çok kadın Eğrileri kullandığından, bazıları sol hissediyor olabilir ... […]

Erkek cimnastikçilerin hareketsiz halkaları üzerinde güç ve kontrol sağlar. Seçkin ve genç elit seviyelerdeki uluslararası rekabette Federasyon ... […]

Vücut kitle indeksi , ya da BMI, sağlık hizmeti sunucularının sağlıklı bir kilo olup olmadığını belirlemek için kullandığı bir işarettir. Şeklini tam denklem ... […]

Nefes darlığı veya solunum sıkıntısı, fiziksel aktivitenin yoğunluğundan bağımsız zor nefes almayı içerir. Egzersiz sonrası solunum sorunları ... […]

Multifidus kası, paralel olarak ve omurganın uzunluğunda tekil olarak adlandırılan bir grup kastır. Kendinizi hissedebilirsiniz ... […]

Egzersizleri, hemoroid, anüs çevresindeki şişmiş veya şişmiş damarlardır yaygın olarak ortaya çıkar ... […]

Demir vücudunuzda, oksijen taşınması ve büyümenizin düzenlenmesi gibi birçok işleve sahiptir hücreler. Bazı insanlar demir eksikliği yaşar ve düşük seviyelerde ... […]

Beynindeki bir bez melatonini üretir, bu melatonin uyku düzeninizi düzenlemeye yardımcı olur . Uykusuzluk veya diğer uyku rahatsızlıklarına sahip insanlar ... […]

Stres sağlığınızı etkiler, muhtemelen huzursuzluk, depresyon, aşırı yemek, baş ağrısı, uyku sorunları ya da ağrılı kas gibi semptomlara neden olur. Bkz ... […]

Vücudunuz için iyi olan şey, görünüşe göre beyniniz için de aynı derecede önemli . Çeşitli besinler, C, D, E vitamini gibi zihninizi keskinleştirebilir: […]

[…]

E vitamini, antioksidan bir besindir. Vücudundaki hücrelere zarar vermesini önlemeye yardımcı olur. E vitamininin diğer rolleri bağışıklık sisteminize yardım etmeyi içerir ve ... […]