İyi fikirler

Tırmanma merdivenleri, vücudunuzdaki kardiyovasküler sisteminizi ve çeşitli kas gruplarınızı güçlendirmeye yardımcı olur. Amacınızın kilo vermek, güçlenmek olsun ... […]

Direnç bantları - egzersiz bantları olarak da adlandırılır - popüler fitness ekipmanları parçalarıdır. Evrak çantası, hazır giyim çantası veya çantanın içine sığacak kadar küçük ... […]

Teslim edilmekten veya küçük çocuklardan sonra kovalarken hala Vücudunuza ve zamanınıza saygılı egzersiz DVD'sine ihtiyacımız var. Be ... […]

Arc Eğitmeni, Cybex International tarafından sunulan fitness ekipmanları hattının bir parçasıdır. Cybex eğiticiyi ne eliptik ne de step olarak tanımlıyor ... […]

Crossover bisikletlerine melezler denir ve genellikle hem açık hem de kapalı yollarda kullanılmak üzere tasarlanmıştır . Çapraz geçişler turne için en etkili şekilde kullanılır veya ... […]

Selülit cildin pürüzsüz yerine gölgeli ve engebeli görünmesine neden olur. Bu durum genellikle erkeklerden ziyade kadınları etkiler ve en çok görülen ... […]

Ayakkabıları koşu ayakkabıları, büyük eklemlerde ayak bilekleriniz, dizleriniz ve kalçalarınız. Bol miktarda sağlam koşu ayakkabısı ... […]

Glikoz, birçok gıdada ve kanınızda bulunan basit bir şekerdir. Birçok işleve hizmet eder, bunların en önemlileri bir enerji ... […]

Egzersiz yaptığınızda vücudunuz terledikçe proseste değerli elektrolitleri kaybedersiniz. Vücut sıvılarında kaybolan şeyi telafi etmek ve devam eden kayıpları önlemek için ... […]

Sütü mükemmel bir kalsiyum ve D vitamini kaynağıdır, ancak mideniz üzgünse, süt içmekten ve süt ürünleri yemekten kaçınınız ... […]

Paleo diyet arkasındaki fikir mağara adamı döneminden ataları gibi yemek olduğunu 2. 6 dan insan beslenmesinde paleo diyet arkasındaki fikir bütün, işlenmemiş gıdalar, yani senin mağara adamı döneminden ataları gibi yemek olduğunu ... […]

Uluslararası Amerikan Aerobik Birliği ve Uluslararası Spor Hekimleri Birliği, fitness sertifikası birliği olarak formüle edilmiştir. […]

[…]

Bisiklet sürmek öncelikle bacaklarından güç alırken tüm vücut egzersizle ilgilenmektedir. Zayıf bisiklet, yanlış lastik şişirme ve kol ... […]

Acai meyveleri, iyi bir antioksidan kaynağı olabilir, ancak sizin için en iyi seçenek değildirler ... […]

Popüler bir uyarıcı olan kafein tüketildi. Çay ve kahve biçiminde, daha yakın zamanlarda alkolsüz içeceklerde yüzyıllardır dünyada ... […]

Güvenilirlik ve Geçerlik, sağlık uygulayıcıları ve kuruluşları tarafından kaba bir tahminde bulunmak için kullanılır vücudunuzun yağından. Bir dereceyle daha fazla ilişkilidir ... […]

Testosteron hem erkek hem de kadınlarda salgılanan bir hormondur . Cinsiyet tahrikinden ve kas kütlesi için protein işlemesinden sorumludur ... […]

'Nın En İyi Diyet Kaynağı bağışıklık sisteminiz varsa, günlük A vitamini dozunu alın. Bu vitamin deri zarlarını ve mukozal hücreleri tutar ... […]

E vitamini, doğal olarak bulunan bir antioksidan türüdür bazı fıstık, tohum, yağ ve sebze. E vitamini yağı topikal bir tedavi olarak oral olarak temin edilebilir ... […]

Basit şekerler, aynı zamanda monosakaritler diye de anılır; karbonhidratlar. Hem glikoz hem de fruktoz şekerden yapılmış sukrozdan farklı olarak ... […]

Doug Kaufmann, kablolu ve uydu üzerinden yayınlanan bir televizyonda yayınlanan sağlık konuşmasının yazarı ve ev sahipliği yapıyor. 1971'de Vietnam Savaşı'ndan sonra ... […]

Egzersiz yaparken kalp atış hızı normal "dinlenme oranının" üzerinde yükselir. Herkesin nabzı yaşa, spor seviyesine ve diğerlerine göre değişir ... […]

Için Cetvel Atma Kuralları ve Yönetmelikleri bir atletin kaçtığı alan olayıdır dar bir pist daha sonra uzun, mızrak gibi bir nesneyi işaretlenmiş bir alana attığı kadar atar ... […]

Rutin olarak, iki hafta içinde kilo verebilirsiniz. Kaç kilonuza düştüğünüze bağlı olarak, görebileceğiniz bir ... […]