İyi fikirler
Benim Yükseklik ve Ağırlık için Doğru Egzersiz Rutin nedir?
Çoğu egzersiz programı, özellikle de makine veya özel ekipman gerektirmeyen egzersizler ne kadar boydaysanız veya ne kadar ağırlıktasanız bile geçerlidir ... […]
Bedel Ağırlıklarını Satın Almak İçin En İyi Yerler
Fitness eğlencelidir, ancak her zaman ucuz değildir. Bu nedenle saygın işletmelerden kaliteli ekipman satın almak önemlidir. Koşu yapmayı planlıyorsanız ... […]
Proform Koşu Bandı Bakımı
Proform, evde kullanılan koşu bandı dahil olmak üzere çeşitli egzersiz donanımları üretmektedir. Kurulduktan sonra, Proform koşu bandı bakım çok düşüktür. Uygun ... […]
ÖNemi Mavi Judo Üniforması
'Nın Önemi, judo üniforması veya judo gi, pamuk ipliklerden oluşur pantolon ve eşleşen bir kapitone pamuklu ceket. […]
Ağırlığımı Kaybetmeye Başlayınca Neden Dizlerim Yaralıyor?
Amerikan Egzersiz Konseyine göre kilo kaybı, kalp rahatsızlığı, şeker hastalığı ve diyabet riskinizi düşürerek sağlığınızı önemli ölçüde artırabiliyor ... […]
Futbolcular Kupaları Kazanır mı?
Futbol oynarken bardak giymek, zorunlu olmasa da, topa çarpma veya pelvik atma ile ilgili olası yaralanmaları önlemede yararlıdır ... […]
Ağırlıkları Kaldırdığımda Kaslarım Şişir
Kasların şiştiğini fark etmiş olabilirsin ve çalışırken daha da büyür. İki ana neden kasın kan akışının artması ve ... […]
Muscles Eğim Push-Up'ları Ne Çalışır?
Kaslar Eğim Pushup'larını Neler Yapıyor? . Eğim itmeleri standart itme varyasyonudur ve üst vücut alçaktan daha yukarıdadır ... […]
Kettlebells vs. Dumbbells
Dumbbells ve kettlebells egzersiziniz için fayda sağlar, ancak aynı fayda sağlamaz. Kaslarınızı farklı şekilde çalışırlar ve kettlebell ... […]
Bir Adam Karın Yağını Nasıl Hızlı İndirebilir?
Göbek yağı erkeklerde ve kadınlarda ciddi bir sorundur. Bununla birlikte, erkeklerde daha sık görülür ve kalp rahatsızlığı gibi çekimlerde çok sayıda sağlık komplikasyonu getirir ... […]
Futbolda Bir Gözleme Kutusu Nedir?
Futbolda koşu olarak ne kadar yetenekli olursanız olun, hücum hattı delik açmazsa takımınıza fazla yardım edemezsiniz ... […]
Tenis Topları Egzersizleri
Dr. Noreen Oswell, Cedars-Sinai Medical'de Podiyatrik Cerrahi Şefi Los Angeles'taki merkez, ayakla ilgili yaralanmaları basitçe önleyebilir ... […]
Koşu mı, Yüzme mi Daha Fazla Yağ?
Koşu genellikle yüzme yerine daha fazla yağ ve kalori yakar, çünkü koşu yağ ve kaloriyi yakan kaslar oluşturmak için daha kolaydır, kalp atış hızını arttırır ... […]
Genesis Diyeti
Genesis diyeti Halleluja diyeti olarak bilinir ve vegan ve beslenme modelini takip eder. Genesis kitabında Tanrı'yı tırmanan Ayet 1: 29'a dayanıyor ... […]
Multigrain Cheerios Ağırlığını Kaybetmenize Yardım mı?
Multigrain Cheerios, düşük kalorili ve az yağlı bir tahıldır; mısır, arpa, yulaf, buğday ve pirinç gibi kepekli tahıllardan oluşan beş çeşit tahıltır. […]
Kuralları için kurallar, hem erkek hem de kadınların jimnastiklerinde zemin egzersizleri etkinlikleri yer alır.
Bununla birlikte, bazı önemli farklılıklar var. Örneğin, kadınların zemini ... […]
Futbol Takım Kaptanı Sorumlulukları
Dışındaki bir gözlemciye, bir futbol kaptanı sadece kol bandosuyla ayırt edilir; oyuncular ve kaptanlar, bir kaptan çok daha fazlasıdır. Kaptanlar şu şekilde hareket eder ... […]
Neden Bisiklet Koltuğumda Gezerken Yeri Var mı?
Binerken hareket eden bir bisiklet koltuğu yalnızca tek bir şey olabilir - gevşek bir bağlantı. Düzeltme, sahip olduğunuz stilde eyere ve koltuğun nasıl hareket ettiğine bağlı olacaktır. A ... […]
400M Sprint Egzersizleri
400 Metre çizgi, hız, kas gücü ve kardiyovasküler dayanımı birleştiren bir etkinliktir. Sonuç olarak, spesifik bir eğitim programı olmalıdır ... […]
Egzersizleri
Uçakta oturan uzun süre harcamanız sağlığınızı etkileyebilir. Qantas havayolu şirketinin web sitesinde "Sağlık Durumunuz ..." […]
Serbest Ağırlıklı En İyi Bacak Egzersizleri
Toplam kas kütlesinin yaklaşık yüzde 50'sini oluşturan, bacaklar pek çok gündelik etkinlikte hayati bir rol oynamaktadır. Güçlü, tonlu bacak kasları ... […]
Basketbol Atış Menzilini Genişletmek için
Egzersizleri basketbolda üstünlük sağlamak için çevikliğe ve odaklanmaya ihtiyaç duyarsınız, ancak ayrıca büyük bir güç. Basketbol, vücudun çoğundaki kasları işler, ancak ... […]