İyi fikirler

Kilo kaybı, tükettiğinizden daha fazla kalori yaktığınızda ortaya çıkar. Bu aerobik egzersiz, vücut geliştirme ve sağlıklı bir yeme yoluyla yapılabilir, ... […]

Barbell, hem yarışmada ciddi elektrikli elle kaldırıcı eğitimi hem de yeni başlayanlara yaptığı squat performansı için önemli bir güç geliştirme aracıdır ... […]

. Bir spor yaralanması, travma veya kas gerginliği skapula zarar verebilir ve ... […]

Baş dönmesi ve egzersiz sonrası yüz karıncalanma işareti olabilir Dehidrasyon, düşük kan şekeri de dahil olmak üzere ciddi bir altta yatan tıbbi durumun ... […]

Birleşik Devletler Deniz Piyadeleri için temel eğitim, ayrıca tüm askerlerin gidebilmeleri için tamamlamaları gereken ilk 13 hafta eğitimdir ... […]

Gerdirme de önemlidir. Bob Anderson, yazar ... […]

Su egzersizleri, fitness kazançları için egzersiz yapmak için mükemmel bir araçtır , kilo kaybı, yaralanmanın önlenmesi ve rehabilitasyonu. Suyun yüzmesi düşük etki yapar, ... […]

İLiyotibial band hasarı ağrılıdır ve tedavisi güçtür. IB kalın bir lifli dokudur ve kalçanızdan başlar ve dizinizin üstünden geçer. Diz ... […]

Bir yoga stüdyosuna girdikten sonra, önyargılarınızı ve engellemelerinizi atmakla kalmazsınız; ama senin çorapların da. Savaşana hariç, ya da ... […]

Belinizin orta ve yan taraflarını hedef alan abdominal egzersizler bel desteğinizi kaybetme ihtimalinizi azaltır ve bükülme sırasında omurganızı korur ... […]

Kistler, yumurtalık yüzeyinde oluşan küçük sıvı ceplerdir. Birçok kadında yumurtalık kistleri bulunur ve asla bilinmez. Ovulasyonda oldukça yaygındırlar ... […]

Türleri, klasik bisiklet çerçeve malzemesidir. Güçlü, ucuzdur ve alaşımlar ve diğer kimyasal işlemlerle modifikasyona çok uygundur ... […]

Son derece aktif bir yaşam tarzınız olmasa bile, buzağı kaslarınız hala oldukça gelişir Egzersiz normal bir günde. Güçlendiler ve ... […]

Yaş 130 Yaşındaysa ve egzersiz yaptığınız kalp hızı birbirine bağlıdır. Yaşlandıkça, dinlenme kalp atış hızı yavaşlar. En yüksek kalp atış hızınız - üst ... […]

Egzersiz, diz protezi ameliyatından sonra başarılı bir iyileşmenin kritik bir parçasıdır. Tedaviniz bir fizyoterapiste düzenli ziyaretler içermelidir ... […]

, Güney'de bir incelik olarak düşünülür ve Amerika Birleşik Devletleri'nin geri kalanında popülerlik kazanmıştır ... […]

Maca - Güney Amerika And Dağları'na özgü bir kök sebze - geleneksel olarak kadın ve erkeğin cinsel işlevini artırmak için kullanılır, bir tedaviyi ... […]

Daha yaygın olarak VMO olarak adlandırılan vastus medialis eğik kasları, iç cephedeki dizinizin üstünde oturur uyluğunun bir parçası. Genelde ... […]

Egzersiz motosikletleri, bir kardiyo egzersiz programı elde etmek için etkili bir yoldur ve astronotların bunları mikrogravitenin etkilerine karşı koymak için kullandığı bacak kütlesi oluşturun ... […]

Her iki spor da çim veya yapay çim üzerinde gerçekleşmesine rağmen, futbol ve futbol sahalarının birçok farklılığı vardır. Alanların boyutu ve ... […]

Bir yiyecek ve egzersiz günlüğü tutmak, sağlık ve zindelik hedeflerinizi elde etme arasındaki fark anlamına gelebilir veya statükoyu korumak. Göre ... […]

[…]

South Beach Diet, hem kalorik kısıtlama hem de karbonhidrat kısıtlaması ile kilo vermenize yardımcı olan bir kilo kaybı planıdır. Bu ... […]

Dans, yaktığınız kalorinin eğlenceli faktörü kadar kilo kaybı için mükemmel bir egzersiz seçeneğidir. Dedi ki, hafif derecede orta dereceli 30 dakika ... […]

ÜSt vücut gücü, vücudunuzu korumanıza yardımcı olur Kollarınız, omuzlarınız ve boynunuzdaki yorgunluğu en aza indirgeyerek sağlıklı duruş. Üst bedeninizi güçlendirmek de ... […]