İyi fikirler
Bir Beyzbol Atarken Kaslar Neler Kullanılıyor?
Her ne kadar beyzbol atarken bütün beden meşgul olsa da, omuz, kollar, sırt ve çekirdek hareketlerin çoğundan sorumludur. A ... […]
Neden Koşu Bantımdaki Kemerim Bir Tarafa Kayar mı?
Eğer koşu bandı kemeri ya ayak trenine daha yakın çalışmaya başlarsa - ya koşu bandı satın aldıktan hemen sonra veya sürekli kullandıktan sonra - genellikle bir değil ... […]
Vücudunuzun her yerinden Yağlı İnsanları Kaybeden Kolay Egzersizler
Çok fazla tüketiyor Kalori ve yeterli egzersiz almayan vücudunuzun her yerinde yağ kazanmak temel nedenlerdir. […]
Belly Düğmesi Altındaki Yağın Hedeflendiği Egzersizler mi?
Yağları rahatsız edici ve çirkin olabilir. Bu alan genellikle sorunlu bir noktadır ve adreslenmesi zor olabilir. Ne yazık ki nokta ... […]
Yıllık olarak 100 sterlin kaybetmek
Kardiyo egzersizi, güç antrenmanı ve kalori kısıtlamaları kilo kaybetmek ve onu uzak tutmak için kilit unsurlar. […]
Sizin Biceps için iyi Chinups?
Eğer bileklerinizi özel olarak geliştirmek istiyorsanız, çeneler kol egzersiz programınıza dahil etmek için etkili bir egzersizdir. Onlar ... […]
Koşu Bantları Karınlarını Egzersiz Yapıyor mu?
Koşu Bantları Egzersiz Abdominals mi? . Karnınızdaki kaslar, koşu bandındaki antrenmanlarınız sırasında uygun duruşu sürdürmenize yardımcı olur ... […]
Zerdeçal Yapraklardan Faydalar Nelerdir?
Zerdeçal yaprağı, Hindistan, Güney Asya ve Afrika'nın diğer bölgelerinde yoğun olarak yetişen bir bitkiden türetilmiştir. Zerdeçal bir kumaş boya olarak kullanılır ve ... […]
Egzersiz Yaptığınızda Kalpte Neler Oluyor?
Egzersiz yaparken kalp atış hızınız artar, çünkü daha çok çalışıyorsunuz demektir. Nabzınız ne kadar artar egzersizi yoğunluğuna bağlıdır ... […]
Eliptik veya Koşu Bandı İnce Düşüyor mu?
Eliptik ve koşu bandı, sağlığı iyileştirmek ve kilo vermek için kullanılan iki popüler egzersiz makinesidir. Daha ince uyluklar her iki makinenin de size yardımcı olabileceği bir hedeftir ... […]
Elle Vücut Egzersizleri
Aşağı vücut egzersizleri vücudunuzdaki kasları güçlendirmek için kullanılır. Kollarınız aşağı inecektir çünkü açılanma yapılıyorsa bileceksiniz ... […]
Ab Egzersizleri Yaparken Fark Bulma Hızınız Neşredin?
Birçok kimse mayo kıymetli, keskin elbiseli, orta kısımlarını göstermekten gurur duyacak şekilde oynamak amacıyla egzersiz yapıyor. Yapıyor olabilirsiniz ... […]
Cimnastikte Salto Hareketi Nedir?
Her ne kadar salto etkileyici sondaj tekniğidir, çoğu kişi bu dublörü flip olarak bilir. Cimnastikçilerin en etkileyici stuntlarından biri ... […]
Ne Zaman Kaslar Ağırlıklarla Çalıştıktan Sonra Büyüyorsa?
Kaldırma ağırlıkları kaslarınızı zedeliyor. Bu garip gelse de, spor salonu pompalama demir aslında vücudunuzdaki kas yapımı besin tüketir ve ... […]
Egzersizden Önce Hangi Karbonhidrat?
Her ne kadar gücünüz ve genel fitness düzeyiniz egzersiz performansınızı önemli ölçüde etkiliyorsa da, beslenme de önemli bir rol oynamaktadır. Sağ tüketirsiniz ... […]
Aşağı Göğüs Ne Yapmalı?
Ne Tip Push Up İşaretleri Alt Göğüs? . Bir itme gücü, hem askeri personel hem de ilgilenen kişiler tarafından kullanılan etkin bir güç antrenmanı egzersizidir ... […]
4 Yaşındaki çocuklar için fiziki gelişim aktiviteleri
Dört yaşındaki çocuklar sürdürülebilir herhangi bir ebeveynin size anlatabileceği gibi, uzun süreler boyunca aktif oyun. Koşu ve atlama konusunda kendinden eminler ... […]
Hangi Göğüs Bölgesinin Azaltılması Pushup'ları Etkilidir?
Düşme darbeleri, ayaklarınızı bir duvara veya bir tezgah veya sandalyenin üzerine dayayarak gerçekleştirilir. Ayaklarınız ne kadar yüksek olursa o kadar ciddidir ... […]
Hangi Bisiklet Rafları Bir Mini Cooper'a Uygun?
Bisikletçilik sevgisiniz büyük, ancak MINI Cooperınız küçük. Bugün, özellikle MINI Cooper sürücüleri için yapılan birçok bisiklet rafı bulunmaktadır. İster ... […]
Ray ve Tarla Hurdalleri Nedir?
Rota ve saha engelli etkinlikleri uzun bir geçmişe sahiptir. Erkekler için iki önemli engeli yarışları, 19. yüzyılın ortalarında İngiltere'de ortaya çıktı. 1830 civarında, engelli ... […]
Bir Günde Bir Milyon Yürüyüş Yapıyor Yeterli Egzersiz mi?
Haftanın 7 günü haftada bir mil yürüyüş, Hastalık Merkezleri tarafından belirlenen minimum kardiyovasküler egzersiz gereksinimlerini zorlukla karşılıyor ... […]
Bir Rebounder ile Ağırlığı Kaybedebilir miyim?
Bir rebounder'a mini-trambolin denir ve çoğu modelin çapı yaklaşık 3 feet'tir. Sadece geribildirim zevkli ve rahat değildir, ancak ... […]
Halter Halterin Durdurulması Etkileri
Halter programını durdurmak, olumsuz bir şekilde engellenmeye ya da güç veya kas büyüklüğünün arttırılması. Fitness ... […]