İyi fikirler
Kas Kütlesi Oluşturma En İyi Egzersiz Programları Nelerdir?
Ağır ağırlıklar, düşük tekrarlar, bileşik egzersizler ve kademeli aşırı yük antrenmanı ilkesi egzersiz rutinleri en çok olduğu kanıtlanmıştır ... […]
Sebze Çorbası Sağlıklıdır?
Bir kase sebze çorbasıyla yemek yemeğini başlatmak, sağınıza hizmet ettiğiniz sürece sağlığınızı güçlendirebilir. Sebze çorbası sizi doldurmaya yardımcı olabilir ... […]
Bir triatlondan önce ne yiyin
Bir triatlondan önce iyi hidratlanmış ve belirli gıdaları yiyerek, olumlu performans ve iyileşme. Beslenme ve Eğitim Akademisi ... […]
Kalça Genişliğini Artırmak için Egzersizler
Artan kalça genişliği, kadınlar için çok arzu edilebilir çünkü vücudunuza bir miktar eğri verir aynı anda belinizi daha ince gösteriyor. […]
Jogging Sırasında Bir Sauna Takımı mı Götürürsiniz?
Egzersiz yaptığınız miktarı artırmak, kilo verme arayışınızda çok önemli bir rol oynayabilir, ancak ağır kilo kaybı hedefleriniz olduğunda, ısınır ... […]
Ağırlığı Kaybettiğinizde Ayaklarınızı Küçültür misiniz?
Kilo verdiğinizde genellikle kalçalarınızı, beliniz ve uyluklarınız küçülür. Ayaklarınızın boyutu, önemli miktarda düştüğünüzde de düşebilir ... […]
Düşük Karbonhidratlı Belly Fat'ı Nasıl Kazanın
Belinizde fazla karbonhidrat tüketir. Çok fazla karbonhidrat yediğinizde, vücudunuzun ihtiyacı olmayan kaloriler dönüştürülür ... […]
Ağırlığınızı Kaybettiğinizde Yüzük Değeriniz Azalıyor mu?
Kilo kaybı ve vücudunuzun tüm bölgelerinde kazanç gibi, parmak boyutundaki değişiklikler önceden haber verilmeksizin dalgalanabilir. En sevdiğiniz çifte koyabileceğiniz gibi ... […]
Nasıl Kilo Verebilirsiniz 60
Sonra kilo vermek hiç kolay olmamıştır. Ancak yaşlılar için neredeyse imkansız görünebilir. Neyse ki, uygun beslenme ile aynı temel ilkeler eklendi ... […]
Birisi için 30 lbs egzersiz İpuçları. Aşırı kilo
Eğer ideal kilonuzu hesapladıysanız ve 30 kilo daha taşıyorsanız, hayat tarzınızı ayarlamaya karar verebilirsiniz. Belki de ... […]
Yerfıstığı tereyağı ve halter halatı
, Fıstık ezmesi genellikle biraz süper bir gıda olarak kabul edilir. Halen oldukça fazla vitamin ve mineral içeriyor olabilir ... […]
Yaklaşık bir Softbol Oyunu ne kadar süredir?
Bir softbol oyununun ne kadar uzunluğunu sormak gibi biraz zaman isteyerek. Olduğu kadar uzun. Softball bazı diğerlerinden farklı ... […]
Spor Yapmayı Seviyorsanız, Kilo Vermenizi Sağlar
Spor yapmayı seviyorsanız ve birkaç kilo vermek istiyorsanız, şans geri döndü. Bireysel ya da takım sporunu tercih edersen, hiç problem yaşamamalısın ... […]
Atletlere Etkileri
Sigara içilmesi sağlığınız için ciddi bir tehlike olarak belgelenmiştir. Ayrıca, atletik performansın ciddi bir engeli, çünkü oksijen arzını engeller ... […]
Gıdalar Kısmen hidrojene Bitkisel Yağ
Haline gelmiştir kısmen hidrojenize bitkisel yağ ile yapılan gıdalar kaçınarak bir odak Made With […]
Gün başına maksimum kilo kaybı nedir?
Eğer kilo vermeyi en üst düzeye çıkarmak isterseniz, en iyi yaklaşım kısa bir süre içinde çok fazla kilo vermeye çalışmak yerine aşamalı bir yaklaşımdır. Aşırı ... […]
Ironman Triatlonu Nelerden oluşur?
Ironman Triatlon, 1970'lerin sonlarından itibaren, hangi sporcuların en çok hangisi olduğuna dair bir tartışmanın parçası olarak yüzücüler, bisiklet sporcuları veya koşucu kökenliydi. John ... […]
İYileştirme En İyotları
ŞImdi ve sonra herkese bir kesim veya cilt aşınması olur. Yatıştırıcı bir krem veya merhem bulundurmak genellikle küçük cilt yaralarını tedavi etmek için yeterlidir. İşte ... […]
Eğimli Bir Koşu Bandı Oyunu Kazandırır mı?
Koşu bandındaki eğimi artırmak, egzersiz programınızı kalori, kavurucu, kalp pompası için zorlamaktadır. Yokuş yukarı koşmak veya yürüyüş yapmak kasları artıracaktır ... […]
Egzersizleri Isıya Çevrilmeyi Durdurmalı mıyım?
Isıya maruz kalma - aynı zamanda ıslak sıcaklık olarak da bilinir - cildinizde kırmızı, kaşıntılı çarpmalara neden olur. Sıklıkla sıcak, nemli havalarda egzersiz yapmanın sonucudur. Bebekler, ... […]
Bronşit ve Egzersiz
Hava, gaz alışverişinin gerçekleştiği hava keseciklerine yol açan dallanmış hava yolları yoluyla akciğerlerden geçer. Bronşit, astarın iltihaplanmasını ifade eder ... […]
Dayanıklılık Kinetik Bantları Daha Hızlı Çalışmanıza Yardımcı Olur mu?
Direnç kinetik bantları, ayrıca KBands olarak bilinir, koşuşturmada size üstünlük sağlamak için ek bir araç sağlayabilir. Daha sert, tren eğitimi yerine ... […]