Faydalı düşünceler

Statik bir gerilme, yavaş ve sabit bir gerdirme ve son konumunu 30 saniye veya daha fazla tutma . Statik gerdirme güvenli, öğrenmesi kolay ve yardımcı olabilir ... […]

Hiçbir şey basketbol oyunda izlemekten çok heyecan yaratmaz hava yoluyla uçan ve biten bir oyuncunun yaratıcılığı ve atletizmi ... […]

Dostunuzun soğuk algınlığı veya grip ile uğraştıktan sonra ölçeğini düşünebilirsiniz. İştahsızlığınız ve ateşiniz arasında bir miktarını kaybettiğinizi fark edebilirsiniz ... […]

Meyve veren bir diyet, bitkiye zarar vermeden yiyebileceğiniz sadece bitki bazlı yiyecekler içerir. Yiyecek seçimleri arasında meyve, marul ve diğer yeşillikler bulunur ... […]

Dopamin diyet alımı adresinin vücut tarafından sentezlenen bir nörotransmitter olan etler gibi protein bakımından zengin gıdalarda bulunan tirozin isimli bir aminoasit, ... […]

Torbalı ve yapraklı yeşil çay mevcuttur. Torbalı versiyonlar daha çok bakkallarda bulunurken, yaprak versiyonları tipik olarak ihtiyaç duyar ... […]

ÖZellikle koşu için yanlış ayakkabı giyme, can […]

Bowflex ev sporları, birçok evde bulunan birinci sınıf ev spor salonlarıdır. Bowflex gibi evde bir spor salonuna sahip olmak akıllı bir yatırım olabilir. Harcamaktan ziyade ... […]

Egzersizleri kadınlarda hormonal değişikliğe neden olabilir. Bazı değişiklikler faydalı olarak değerlendirilirken, bazıları olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Çoğu durumda, ılımlı ... […]

Sarar. Hamstring sakatlığından kurtuluyorsanız ancak sporunuzda aktif kalmak istiyorsanız , hamstring sıkıştırma sargısı sadece aradığınız şey olabilir. A ... […]

B vitaminleri, yiyecekleri yakıt haline getiren mekanizmalar olarak bilinir. Bir veya daha fazla B vitamininin hafif bir eksikliği bile vücudunuzun yeteneğini azaltabilir ... […]

Karbon ayak izini küçültme arzusu göz önüne alındığında birçok spor salonu başlamıştır enerji üreten jeneratörlü kardiyo makinelerini yenilemek. Çünkü bu makineler ... […]

ŞAlgam ailesinin bir üyesi olan kohlrabi, Avrupa'da 16. yüzyıldan beri popüler bir sebze olmuştur ancak Amerikan mutfağına girmedi ... […]

Erkekler kaybetmek de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle çalışıyor […]

Folik asit bir vitamindir ve demir bir mineraldir, ancak vücudunuzun bu besinlerin her ikisine de ihtiyacı vardır. Her biri hayat için kritik olan farklı bir amaca hizmet eder. Bazı ... […]

"Morbid obez", spesifik bir tıbbi tanıdan ziyade tanımlayıcı bir terimdir. Sorduğunuz kişiye göre farklı tanımlar alırsınız. A ... […]

Barbekan sıraları Vs. T-Bar. Sırt üstü viraj, sırtındaki kasları hedef alan, popüler ve temel bir güç egzersidir. Bir T-çubuk sırası bir türdür ... […]

Insan beyni hızlı büyümeye başlarken ilk iki yıl hayatı. Washington Üniversitesi'nde yapılan sinirbilimi araştırması ... […]

Pateni, üst düzey oyuncuları ayıran hokey becerilerinden biridir herkesten. Buz üzerinde patlayıcı hız sergileme, değerli bir varlıktır ... […]

Bileklerinizdeki ve parmaklarınızdaki birçok eklem sizi acıya karşı daha hassastır vücudunuzdaki doğal yıpranma ve yıpranma. Artrit yaşıyorsanız ... […]

Yeni bir on yılda yeni girdiniz ve hemen başlatmak istiyorsunuz. Kilo, ne yediğiniz ve ne kadar yediğiniz konusunda ana kaygınız olabilir ... […]

Bunting, topu koymayı içeren bir beyzbol stratejisidir tam bir salınım kullanmadan yarasa oynamaya. Bir kirazlı top genellikle yavaş yavaş yuvarlanır ... […]

Dips güçlü ve tanımlı triseps geliştirmeye yardımcı yoğun ve etkili izolasyon egzersizleri. Spor salonunda veya ... […]

Her gün içme soda veya diğer karbonatlı içecekler bir tarif olabilir yüksek tansiyon, böbrek fonksiyonlarında ve böbrek taşlarında azalma. Her gün içme soda veya diğer karbonatlı içecekler, yüksek tansiyon, böbrek fonksiyonlarında ve böbrek taşlarında azalma için bir reçete olabilir. […]

Yüksek düzeyde kortizol vücudunuzun sağlığına zararlı etkiler yarattı. Akut stres dönemlerinde kortizol seviyelerinin yükselmesi normaldir, ancak anormaldir ... […]