Faydalı düşünceler

Sıklıkla temel bir alıştırma olarak algılanıyor olsa da, itme kuvvetleri aslında birleşik bir harekettir göğsünüzü, omuzlarınızı, sırtınızı ve kollarınızı birer birer hedefler. Sizin ... […]

Kapı çarptığınızda - ya da koşu bandını - içeride koşmayı tercih ederseniz - kaslarınızı ve tendonlarınızı ihtiyaç duydukları tüm yakıtları vermek istersiniz ... […]

Beyaz kan hücreleri veya WBC vücudun ana savunma sistemi olarak hizmet vermektedir. bir mikrop, enfeksiyon veya anormal hücre vücuda girdiğinde, beyaz kan hücreleri acele ... […]

Sarımsakların sağlık avantajları, almadan önce nasıl işlendiğine göre farklılık gösterebilir o. MedlinePlus'a göre, taze aktif madde ... […]

Yoğurt, yüksek kaliteli protein, kalsiyum ve potasyum gibi gerekli besin maddelerini sağlar ve doymuş yağ oranı düşük, yoğurt oranı en düşüktür ... […]

Böbrekler vücuttaki toksinleri ve fazla atıkların filtrelenmesinden sorumludur. Ayrıca, vücuda geri dönen temel besin maddelerini elinde bulundurmaya yardımcı olurlar ... […]

Beyzbol uzun zamandan beri Amerika'nın eğlencesi olarak bilinir, ancak kızkardeşi spor kendi güçlü bir takip var. 1995'e gelindiğinde, aslında, softbol oldu ... […]

ÜZerine Bant Etkileri, çeşitli sebeplerle beyzbol sopalarını bantlıyor; Bu, yaratığın performansını arttırmak veya kullanım süresini uzatmak için tasarlanmıştır. Bantlara dokunun ... […]

Gluten tahıl arpası, buğday ve çavdarın bir proteindir. Maya'dan çıkan karbondioksiti yakalayan, gergin bir protein ... […]

Egzersiz sırasında elinizden gelenin en iyisini yapma kabiliyetinizde yediğiniz gıdalar önemli bir rol oynamaktadır. Muzlar karbonhidratların sağlıklı bir kaynağını temsil eder ve ... […]

Balık yalın bir protein kaynağıdır ve kalp sağlığını geliştirdiği gösterilmiştir. Amerikalılar için 2010 Yiyecek Rehberleri, artan alım miktarını önermektedir ... […]

Bakteriler ve diğer patojenler neredeyse Dünyamızda her yerde bulunmak. Bağışıklık sistemimiz vücudu zararlı etkilerinden koruyabilme yeteneğine sahipken ... […]

Bir kahveye giderken veya evde ikindi çayı partisinde olduğunuzda, çörekleriniz gibi içeceklerinizle biraz aperitifler içmeye cazip olacaksınız ... […]

Kulak çınlaması iç kulak koşullar çeşitli neden olduğu bir belirtisidir ve sabit olarak algılanmaktadır “zil” veya “whooshing” ses ... […]

Terimi nöropati terimi, sinirlerin sinir hasarıyla karakterize edilen bir durumu belirtir. periferik sinir sistemi, beynin bir parçası olmayan sinirler ve ... […]

Basketbol, ​​çeşitli sağlık yararı sağlayan aerobik bir sporu temsil eder , arttırılmış kemik gücü ve kaloriyi hızlı bir şekilde yakma gücü gibi ... […]

Normal bir yetişkin için normal kalp atış hızı dakikada 60 ila 100 atıştır. Bu sayı ile değişen egzersiz sırasında bu sayı maksimum kalp atış hızına kadar artabilir ... […]

Bacakta bulunan üç kemiğin - femur, tibia ve fibula'nın. Kırık bir bacaktan iyileşirken egzersiz bisikleti kullanma ... […]

Forbes'e göre, 2003 yılında her gün yaklaşık 1.2 milyar porsiyon kola dağıtıldı. com. Birçok okulda alkolsüz içecek sağlığıyla ilgili endişeler var ... […]

Avrupalı ​​yaşlılar olarak da adlandırılan yaşlı çiçekler, geleneksel Alman tıbbında uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Antioksidan özelliklere ve antivirallere sahiptirler ... […]

Kaymış bir diski iyileştirmek için Üst Sırtta […]

Sırt sırtınızı güçlendirmek ve korumak için yardımcı olur. Bu popüler temel eğitim egzersizi karın kaslarınızı da etkiliyor. Karınlar, oblikler ... […]

Dizininde yer alan diabet ve dieters, Glisemik İndeks. Karbonhidratlar en çok olduğu için ... […]

Egzersizden sonraki günlerdeki sert, achy hissi, kas ağrısının ertelenmesi olarak bilinen normal bir fizyolojik yanıttır. Bunu bir olarak alabilirsin ... […]

Kas gücü ve dayanma gücü üzerinde korumak için gerekli olan fitness önemli bir parçasıdır - her şeyin iyiliği. Tam vücut egzersizi tüm büyükleri hedef alır ... […]