İyi fikirler

Faydalar Yaşınız ne olursa olsun, günlük yiyecek tercihleriniz genel anlamda büyük bir fark yaratabilir sağlık ve nasıl hissettiğiniz ve baktığınız konusunda. Sağlıklı, dengeli beslenme ... […]

Stres testleri, tıp uzmanlarına koroner arter hastalığı veya aritminiz olabileceğini gösteren bulguları algılama imkanı sunar. Sonuçlarınızı analiz edin ... […]

Prenatal yoga, hamilelerin üç üç aylık dönem boyunca pratik yapmaları için özel olarak değiştirildi, yoga pozlarını karıştıracak doğum öncesi hazırlığı ile ... […]

En fazla koşucu, özellikle sert yüzeylerde beton ve asfalt gibi. Bu acının büyük kısmı ... […]

Yürüyüş rutine bağlı olanlar için uzun vadeli sağlık yararları sağlar. Normal bir yürüyüş rutini kan basıncınızı düşürür, önler ... […]

Kolay sindirilebilir ve düşük fiber gastrointestinal sindirilmemiş materyal ve gıda atıklarının miktarını sınırlayarak dinlenmek için ... […]

Hipoglisemi, kandaki glikoz seviyelerinin anormal olarak 70mg / dL'nin altında olduğu bir durumdur. Normalde, pankreas insülin ve glukagon salgılar ... […]

Vücudunuzdaki diğer kas gruplarından daha fazla ya da az çaba gerektirmeyen absenizi güçlendirmek ve tonlandırmak. Amerikan Egzersiz Konseyi öneriyor ... […]

Baş ağrısı, özellikle kilo vermeye başlarsanız diyet değişiklikleri ile ortaya çıkabilir kalori veya karbonhidrat kesmek. Bununla birlikte, güvenli kilo kaybı ... […]

Dinlenme kalp atış hızı çok şey söyleyebilir. Zindelik seviyenizi, hava sıcaklığını, rakımı, yediğiniz yedi fincanı ve kaç kupayı yansıtabilir ... […]

Sadece et yemediğiniz anlamına gelmez ' Düşük karbonhidratlı bir diyet uygulayın. Aslında, 2009 Arşivi'nde yayınlanan bir 2009 çalışması ... […]

Barbell ve dambıller serbest ağırlık ağırlıklarının iki temel türüdür. Bu tür direnç kullanmak hareket alanınızı ağırlığa kısıtlamaz ... […]

Egzersiz yaptığınızda vücudunuz terden su kaybeder ve vücudunuzu korumak için kullanılır güzel. Birçok kişi sıklıkla günde yeterince su içmemektedir ... […]

Karpuzun - sulu bir yaz meyvesi ve arka bahçede favori barbekü - aslında sizin için iyi olduğu bir sürpriz olabilir. Tatlı ama değil ... […]

Jimnastik çeşitli akrobasi performansını içeren bir spordur ve gücü, esneklik, yüksek düzeyde gerektirir ve dayanıklılık. Çünkü son derece ... […]

Verirken ete iyi bir kaynak kaynağı olarak odaklanabilirsiniz , ayrıca birçok önemli vitamin ve mineral içerir. Vitaminler ve mineraller bulundu ... […]

Mononükleoz için vitaminler Epstein Barr virüsünün neden olduğu bir viral enfeksiyontur. Tükürük yoluyla yayılır ve boğaz ağrısı, ateş, yorgunluk belirtileri olabilir ... […]

Plantar fasitis, ayak tabanında topuk ve ayak parmaklarını birbirine bağlayan bir ligaman olan plantar fasya'nın ağrılı bir inflamasyonudur ... […]

Sadece 113.000 kişi dünya çapında yaşamakta futbol oynuyor ve bunlardan sadece CONCACAF'da Kuzey ve diğer bölgeler dahil olmak üzere yaklaşık 7000 oyun oynuyor ... […]

Kırmızı şarapta birincil bileşen olan kırmızı üzüm, her çeşit vitamin ve mineralle doludur. Bu mikro besin maddelerinin bir kısmı kırmızı şaraba geçiyor ... […]

Çoğumuz metal öğle yemeklerinin ve kahverengi çanta öğle yemeklerinin günlerini hatırlayın. Bu gün binlerce çocuk hazır öğle paketleri ile okula gitti ... […]

Eğer fesleğen sosu her yediğinizde alerji semptomları geliştirirseniz, muhtemelen Fıstığı değil, maddelerden birine alerjik. Fesleğen bir değil ... […]

Kepekli tahılları yememekle birlikte toplam kalori alımını azalttığınızda kilo kaybına neden olur. 2008'de "American Journal of Clinical ... […]

, ABD'de yaklaşık 6 kişiden biri gıda zehirlenmesi yaşıyor ya da Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre gıda kaynaklı hastalık ... […]

Için düzeltici egzersizler Diastasis recti, örtülü kasların ayrılmasına neden olan tıbbi bir durumdur. karın. Bu en sık gebeliğin ardından oluşur ... […]