İyi fikirler
BMI için normal aralık
Doktorunuz vücut kitle indeksinizi veya BMI'yı genel olarak durumunuzu değerlendirmenin bir yolu olarak kullanabilir Ağırlık ve ayrıca kilo ile ilişkili sağlık sorunları riskiniz ... […]
, Koşu Koşusu Sırasında 230 Anormal Kalp Hızına mı?
, Bir koşu bandı kullanmak kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmenin etkili bir yoludur; ancak her zaman denetlemeniz gerekir. Kalp atış hızınızı artırma ... […]
Egzersiz Sırasında Normal Nabız Oranları Nelerdir?
Egzersiz yaparken, hücreleriniz ve dokularınız arasında kan ve oksijen taşınmasına yardımcı olmak için nabızınız hızlanır. Nabız hızınızı bilmek, değerlendirmenize yardımcı olabilir: […]
Neden Ağırlığımızı Kaybetmemiz Gerekiyor
Kilo kaybetmek pek çok insanın zihninde. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, en az% 68 ... […]
Boks Maçı Öncesinde Geceyi Ne Için Edeceğinizi
Bir eğitim kampı sırasında uygun diyet ve Ağırlık kesimi önemli bir mücadeledir. Sık sık, sıkı bir diyetin baskısı sonrasında cazip olabilir ... […]
Egzersiz Yaparken Vücudumuzda Neden Daha Fazla Oksijen Var mı?
Egzersiz yaparken solunum hızınız artar. Bu, ağırlık kaldırma gibi sabit metodlarla egzersiz yapsanız da ... ... […]
Bipolar Bozukluğu Tedavisinde Melatonin Kullanımı
Bipolar bozukluk, etkilenen tıbbi ve zihinsel bir hastalıktır ruh haliniz, davranışınız ve günlük işleyiş seviyeniz. Bu hastalık hafif ila şiddetli sefere neden olur ... […]
Bitkisel ilaçlar
Için bitkisel ilaçlar antibiyotik dirençli Staphylococcus aureus, hastane edinimi sayısı ... […]
Kaçınılması Gerekli Beyaz Gıdalar
Bazı rağbet gören diyetler, rafine edilmiş şekerler ve unlar üzerindeki sağlık kaygısı nedeniyle beyaz yiyeceklerden tamamen kaçınmayı önerir. Yetişkinler için pasta ve kurabiyeler ... […]
Egzersiz Sırasında Yağ Ne Kadar Yanana Kadar Uzun?
Yağ yakma süreci uykuda bile bütün gün boyunca sürüyor. Bununla birlikte, egzersiz sırasında daha fazla yağ yakacağınız noktalar vardır ... […]
Etkisiz Yeme Değil
Sizin yediğinizi söylediklerine göre vücudunuza koyduğunuz şey nasıl çalıştığını etkiliyor. Gereksiz ve sağlıksız zengin bir diyet yerseniz ... […]
'De Koşu Hızınızı Nasıl Geliştirin? 100 metrelik sprint'de 100M'lik
Sürat'de Koşu Hızınızı Geliştirme - yarış en hızlı insanı veya pisti ilan ediyor - bir sürüklenme yarışının insan kopyası. Bu olay ... […]
Karıncalanmaya Hazırlık Kolluk Yapmak Push-Ups
Karıncalanmaya Önkol Yapmak Pushups. İtme kuvveti, silah, sandık, sırt ve omuz ek gücüne gerek duymadan gücü güçlendirmek için iyi bir yoldur ... […]
Vücut Geliştirmede Yığın Nedir?
Birçok vücut geliştirme terimi yalnızca yarışma hazırlığı veya egzersiz programına değil aynı zamanda sporda kullanılan takviyeleri de ifade eder. Sık kullanılanlar ... […]
Kulakları Taşıyan Kasların İşlevleri Nelerdir?
Eğer kulaklarınızı hiç hareket ettirmeye çalıştıysanız, hareket ettiren kulakların değil, onları çevreleyen kasların farkedileceksiniz. […]
Kalp atış hızı 200'den fazla olduğunda
Egzersiz Yaparken dakikada 200 atımdan daha büyük bir egzersiz nabız muhtemelen sizi ve kalbinizi iyilikten daha çok zarar veriyor ve hatta toplamı koyuyor olabilirsiniz ... […]
En iyi Yoga Pantolanı
High-end özel mağazaların bulunmasına rağmen, yoga uygulaması sadece moda ileri. Bunun yerine, bir kalite çifti satın alabilirsiniz ... […]
Selülit Azaltımı İçin En İyi Egzersizler
Selülit yağ birikimlerinin düzensiz dağılımına neden olur. Kadınların ve erkeklerin uyluk, karın ve kalçalarında sıklıkla bulunur. Her ne kadar mümkün olsa da ... […]
Cayenne pepper vs. Chili Powder
Toz biber ve biber tozu benzer görünebilir, ancak tada çok farklı gelirler. Her iki baharatta da kapsaisin bulunurken ... […]