İyi fikirler
Eğitim İpuçları 100 m sprintler için
Eğitim spesifik bir spor müsabakası için 100 m sprint gibi kuvvetin geliştirilmesini gerektirir , güç aktarımı ve esneklik. Her ne kadar ... […]
En Biceps Dumbbell, kollarına bir inç koymak için egzersiz yapın
En halterciler geniş, iyi tanımlanmış biseps olup, kol çevrenize bir santim eklemek için yapabileceğiniz çeşitli hedefleme egzersizleri var. (The ... […]
Mesleki Terapi Ev Egzersiz Programları
Mesleki Terapi Evde Egzersiz Programları, her yaş grubundan, çocuklardan tıbbi koşullara maruz kalmış yaşlılar ... […]
Uygun Koşu ve Koşu Teknikleri
Koşu ve sürüşün etkisi eklemlerinize, özellikle formunuz yıldızdan daha az. Uygun olmayan pratik işaretler ... […]
Egzersizleri, Glutes'in her bölümünü hedeflemeye yöneliktir.
En çok dikkat edenler, gluteus maximusunuzdur. Ancak, öfkeleriniz ... […]
Kadın Kilo Kaybı İpuçları 30
Sonrasında 30 yaşından sonra kilo vermeniz genellikle daha kolay 60 yaşındasın, metabolizmasında hafif bir yavaşlama ve yaşam tarzı değişiklikleri onu daha fazla hale getirebilir ... […]
Plyometrik Egzersiz Neyi Anlama Gelmektedir?
Plyometrik egzersiz, sporu ve eğitimi güçlendirmek için spesifik eğitimde kullanılır. Plyometri, bir kasın erişmesini sağlayan etkinlikler olarak tanımlanır ... […]
100 Metre Serbest Stil İçin Dünya Rekoru Nedir?
100 M'lik serbest stil yüz yılı aşkın bir süredir rekabetçi yüzmenin bir parçası olmuştur. Aslında bu, ilk sırasında ortaya çıkacak gala olaylarından biriydi ... […]
Yaş 45'te Kilo Verme Neyi?
40'Lı yaşların ortalarına girerken aşırı kilo alıştığından daha fazla birikim bulursunuz. Bu, otuzlu yaşlardan altmışlarınıza kadar olur ... […]
40-Plus Pound'u Kaybedecek En İyi Gym Egzersizleri
Gym egzersizleri metabolizmanın arttırılmasına yardımcı olur Vücudunuz daha fazla kalori yakmak için daha fazla kilo vermek anlamına gelir. 40-plus pound'u kaybetmek zaman alır ve ... […]
Polarized Güneş Gözlüğü İyi Beyzbol için mi?
Gündüz oynanan birçok açık hava sporu gibi, beyzbol çok fazla parlamaz. Glare size gelen topun görülmesini zorlaştırabilir ... […]
Neden İkizlerden Sonra Karnımı Düzleştiremiyorum?
İKizlerinizi teslim ettikten sonra, midenizi tekrar düzleştirmek zor bir iş gibi görünebilir. İkizler taşırken, midenizin derisi ... […]
Bir Futbolcu Olmanın Sağlık Faydaları Nelerdir?
Futbol hızlı ve çarpışmalardan dolayı tehlikeli bir oyundur. Oyuncular düzenli olarak diz, omuz ve ayak bileği yaralanmalarına maruz kalma ihtimalini ... […]
Ekipmansız En İyi Biseps Ev Egzersizleri
Geleneksel biseps uygulamaları, dambıl, kablo makinesidir. Evde eğitim yaparken her zaman bir seçenek olamaz ... […]
Ancak Göbek Yağını Kaybetme
Yapmamakla birlikte spor salonunda fazla mesai yapma - koşu, bisikletle gezinme, tırmanma ve daha iyi yolunuzu bulma ... […]
Plazanın Bağışlanması Çalışmalarımı Etkiliyor mu?
Amerika Kızıl Haçına göre her gün Amerika Birleşik Devletleri'nde her çeşit 38 milyondan fazla kan bağışına ihtiyaç duyulmaktadır ve özellikle ... […]
Egzersiz Türüm Bacaklarımı Hafifletir?
Uyluklarınızı sıcak bir şort ya da sıska kot pantolonuna sığdırmak için aşağı inmeyi umuyorsanız, bacaklarınızı düzenli olarak çalışmaya odaklanmanız gerekir. Süre ... […]
İPuçları
Sonrasında Bacak Bacaklarında Koşu Fiziksel Zindeliğinizi önemli ölçüde artırabilir, ancak kas ağrısı gibi potansiyel dezavantajları vardır. Hız ve koşu ... […]
Yeni Bir Egzersiz Programından Sonra Suları Kalıtsalar mı?
Yeni bir egzersiz programı, kaslarınızın kimyasal yapısını artan etkinliğe adaptif bir yanıt olarak değiştirir. […]
Yasemin Pirinç Sağlıklı mı?
Tay kokulu pirinç veya Tay Hom Mali pirinç olarak bilinen, uzun taneli pirinç yasemin çünkü ... […]
Egzersiz Sonrasında Sabahın Üzerinde Ayak Üzerine Neler Oluyor
Ayaklarınızın yaralanması normal Sabahları yoğun bir egzersizden sonra biraz. Ancak eğer ayak ağrısı egzersiz sonrası sizin için ortak bir şeyse ... […]
Her Gün Çekebilirsiniz?
İLk gerçek pull-up'ınızı seçip bitirmediğiniz veya bunları 10'ar set halinde attığınızdan emin olun, birkaç geri egzersiz daha verimli olur. Pull-up'lar herkesi hedefliyor ... […]