Faydalı düşünceler

Bir ay içinde midenizi inç kaybetmek için genel vücut yağını kaybetmeniz gerekir. Karnınızı özellikle hedef almanın bir yolu yoktur, bu yüzden ... […]

Protein, karbonhidrat ve yağ gibi diğer besinlerin aksine vücudunuz lifleri sindiremez veya ememez. Sindirim sisteminizden geçiyor ... […]

Kalça kaçıranlar ve takviye ekipleri uyluklarınızı birbirinden ayırmak ve birbirlerine doğru çekmek için çalışırlar, sırasıyla. Aynı zamanda ... […]

Diyabet tanısı alıp almadığınızı veya basitçe kararsız kan şekeri seviyeleri ile mücadele edersiniz, muhtemelen glikozunuzu tanımlayabilirsiniz ... […]

Atlama ipi, tüm vücut ağırlığını kaldırdığınızda etkili bir egzersiz sayılır zıplayın ve onu ayaklarınızın üzerinde toplarken yakalayın ... […]

Eğer düzenli egzersiz yaparsanız, sadece kilo verme veya şekillendirme dışında başka birçok avantajın olduğunu anlayabilirsiniz. Egzersiz, tüm yönlerini geliştirmeye yardımcı olur ... […]

İNce uyluk için en iyi tarif, sahip olabileceğiniz yağ kaybetmektir uyluklarınızın dış tarafında titriyor ve içlerindeki kasları sesi çıkarıyor. Için ... […]

Eğer kaba kuvvet, kol dayamada iyi olmak için gereklidir, tekrar düşün. Güç önemli olmasına rağmen, iyi tekniğe, iyi duymanıza ihtiyacınız var ... […]

Karaciğeriniz üre üretmeye yardımcı olur, vitaminler ve mineralleri depolar ve sabit bir seviyede kan şekeri. Hastalık olduğunda, ... […]

Trigliseridler, her iki gıdada da en yaygın yağ şeklidir ve beden. Vücudunuz onları karbonhidrat yokluğunda enerji için kullanır, genelde ... […]

Haydi bakalım - - ter olur. Futbol kaskınızın içinde saatlerce yoğun bir antreman ve oyun vakti giymekten sonra kaçan ter ve kiri yok. Sen ... […]

Haftada bir kez bir sınıf katılıyor sık ​​katılımıyla düzenli yoga uygulamasının artışı türetilen avantajlar, hala sağlayabilir rağmen çok sayıda ... […]

Vitamin D, normal kandaki kalsiyum ve fosfor düzeylerini korumak, kalsiyum ile birlikte çalışmak için vücudunuzda vazgeçilmez rol ... […]

"Hidrokarbon" ve "Karbohidrat" Arasındaki Fark Benzer İki çok farklı bileşik türü vardır. Hidrokarbonlar saf karbondan oluşur ... […]

Fırında donmuş hamburger ile ilgili yanlış bir şey yoktur fırında köfteler. Dondurulmuş hamburger eti fırına koymak pişirme süresini artırsa da, ... […]

En sıkı fıstık, fıstık hariç, ağaç fıstığı ailesine aittir. Botanikçiler, baklagiller olarak sınıflandırırlar - bu bitki meyvesi olarak tanımlanır ... […]

Egzersizi, vücudunda ve fizyolojisinde performansınızı geliştirmeye yardımcı olun. İronik olarak, vücudunuzdaki gelişmeler ... […]

Karbonhidratları içeren gıdaların çoğu, glisemik indeks veya GI'de bir dereceye sahiptir. […]

Armut şekilli kadınlar aşırı vücut yağlarını kalça ve uyluklarının etrafında biriktirme eğilimindedirler ve ne yazık ki, bu en inatçı tür ağırlığa da olabilir ... […]

Yürüme kolunuzdaki acıyı attırmaktan çok, iyi bir adımın memnuniyetini ortadan kaldıran şeyler yoktur. Yinle aynı şekilde bir softbol atma, yavaş yavaş ... […]

CrossFit, yüksek yoğunluklarda yürütülen sürekli değişen ve fonksiyonel hareketlerle tasarlanmış bir güç ve iklimlendirme programıdır . Çeşitli ... […]

Peroneus brevis, alçaktan dışarıya inen peroneal kaslardan biridir ayağınızı dışa doğru çevirmenizi ve öne kaldırmanızı sağlar ... […]

Topuk yükselir veya buzağı yükselir, baldırınızı çalıştırın. Buzağılarınız diz, ayak bileği eklemleri ve yürürken, koşarken veya atladığınızda güç sağlar. Siz ... […]

Istiridyeler, kabukların içinde yaşayan okyanus canlılarıdır. Kabukların içindeki et pek çok kişi için incelik olarak düşünülür ve genellikle makarnaya dahil edilir ... […]

[…]