Faydalı düşünceler

Koşu bandı, hareket eden kayış ve çalışan motor nedeniyle ses çıkarır. Makinenizın altına bir koşu bandı yatağı takarak bu sesleri en aza indirebilirsiniz ... […]

Atıştırmalıklar dengeli bir diyetin önemli bir bölümünü oluşturur - besin alımınızı artırmanıza, gün içinde enerji verirsiniz ve sizi engelleyebilir ... […]

Vitaminler ve mineraller zararsız görünebilir hap şeklinde alındığında. Bunlar, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından diyet takviyeleri olarak sınıflandırılır ... […]

Güçlü bir adam, görünüşte süper insan gücü için mükemmel bir performans sergileyen bir atlettir. Otomobilleri kaldırırlar, devasa kayaları hareket ettirirler ve dev kamyon lastiklerini çevirirler ... […]

Sizin deltoidler omuzlarınızdaki en büyük ve en güçlü kaslardır ve ön taraftan oluşurlar , arka ve orta bölümler. Orta deltoid kası ... […]

Kızartma sığır etinin fırından taze çıkmasıyla görme ve koku, lezzetli bir yemek beklentisiyle damak tadınızı uyarır. Fakat sizden sonra ... […]

Kortizol, adrenal bezler tarafından salgılanan, vücudunuzun strese olan tepkisini yönetmede önemli bir rol oynayan bir hormondur. Kortizol, adrenal bezler tarafından salgılanan, vücudunuzun strese olan tepkisini yönetmede önemli bir rol oynayan bir hormondur. […]

Snatch, yüklü bir bamboyu yere ve kafanıza tek bir hareketle çekmeyi içerir. Her iki gücü de de kullanan Snatching ... […]

Coccyx denilen kuyruk kemiği, omurilikte son üç ila beş omurgadır. omurganın dibi. Bir kişi düştüğünde, kuyruk kemiğine zarar verilebilir ... […]

Sert bir egzersizi uyguladığınızda, kaslarınız sürekli olarak meydan okunur ve lifleri bozulmaya ve hasar devam etmeye başlar. Süreç ... […]

[…]

Çok soğuk veya aşırı sıcakta çalışmak sporcular için güvenlik riskleri oluşturur. Egzersiz sıcaklığı tercihi değişiklik gösterebilir ... […]

Arabanıza yedek lastik taşırsınız Acil bir durum olsa da, gövdesini çevreleyen çocuğa ihtiyacınız yok. Çevrenizde oturan bu yağ katmanı ... […]

Dik yuvası yaygın bir güç egzersizidir. Vücüt üreticileri, atletler ve genel egzersiz uzmanları tarafından popüler olan dikdörtgen sırası genellikle ... […]

Kırık kemikler egzersiz yapma ve normal günlük aktiviteler yapma becerinizi etkiler. Köprücük kemiğiniz, köprücük kemiğiniz, doğrudan darbelerden kırığa duyarlıdır ... […]

Egzersiz, sağlıklı bir yaşam tarzının yaşanmasının kritik bir parçasıdır. Ne zaman kilo kaybı söz konusu olduğunda, günlük egzersiz önemli sonuçlar üretir. Egzersiz, a ... […]

Fiziksel terapi gerilmeleri fizyoterapi gerekli bir müdahaledir alt sırtınızın kaslarını ve gluteu etkileyen olanlar da dahil olmak üzere birçok yarayı iyileştirmek için ... […]

Kalorisiz olarak İçecek, su doğal olarak kilo vermeye elverişlidir, ancak düşündüğünüzden daha büyük bir fark yaratabilir. Vücudunuz çoğunlukla ... […]

Pelvik adezyonlar, pelvizi destekleyen kaslar. Kas dokusu hasar görürse, skar dokusu oluşur ... […]

Koşuyor 9 dakikalık bir kilometre sizi yaklaşık 6.7 mil hızla hareket ettiriyor. . Bu hızda, saygın bir 27 dakikalık, 54 saniyelik veya birkaç yarım maraton için 5 K'lık bir yüz sağlayacaksınız ... […]

Çözünür lifler, sindirim sistemi boyunca hareket ederken suyu emmeye yardımcı olan besleyicilerdir. Çözünür liflerin yüksek içeriğinden dolayı, yulaf kepeği ... […]

Futbol için ayak bileği vurmak, ayak bileği önlemek için çok önemlidir burkulan ve burun burunlarını yeniden yaralanmalara karşı korur. Futbolda birçok kişi gerekiyor ... […]

Vücudunuz yakıt için, yanı sıra hücre ve doku büyümesi için yiyen yiyecekleri kullanmadan önce, gıdalar sindirim sürecinden geçmelidir. ... […]

Pek çok kişi ıspanak düşünürse, Popeye'nin hafifçe eğilmiş konserve, duygusal, bazen tatsız aromalı sebzeleri derhal görselleştirirler. The ... […]

Bir rekabet için, vücut yağını ve suyun ağırlığını azaltmak için karbonhidrat alımını değiştirirler ... […]