İyi fikirler

Ofiste, özellikle bir bilgisayarın önünde, uzun süre fiziksel olarak aktif bir iş gününü içermez. Ulusal Sağlık'ın 2010 raporuna göre ... […]

Çilek, herhangi bir diyet için sağlıklı bir katkı sağlayan doğal olarak tatlı bir tedavi yöntemidir. Lif, C vitamini ve potasyum dolu, çilek daha iyi ... […]

Çiğ diyetler pişmiş gıdaları yasaklar. Çiğ felsefenin arkasında yatan nedenlerden biri, yemek pişirmenin bazen gıdaların önemli vitaminlerini ve enzimlerini yok etmesidir. Siz ... […]

Metformin, Tip 2 diyabet tedavisinde kullanılan reçeteli bir ilaçtır, vücudun insülin kullanmadığı ve yapamayacağı bir durum ... […]

Yüzme, kötü dizleriniz varsa düşük etkili egzersiz programı sunar. […]

Bench pres birkaç büyük kas gruplarını çalışan bir bileşik halter egzersiz. Bir bench press gerçekleştirmek için, düz bir tezgah, bir halter, gerek ... […]

Bir bagel bir kahve dükkânından bir muamele, sabahları iş toplantılarında güvenilir bir ferahlık olabilir veya gün boyunca başka saatlerde bir atıştırmalık. Simit ... olabilir […]

[…]

Vesikalık bira içmek diyetinizi mahvedemez, ancak düzenli olarak aşırı hafifletmek kilo almasına yol açabilir. Diğer sağlık riskinizi artırabilir ... […]

Sadece iki hafta içinde üç kilo vermek mümkün değildir, sağlık uzmanları da bu kilo verme oranını onaylamaktadır. Birinde kaybedecek en güvenli kilo miktarı ... […]

ŞAkaların hepsini duydunuz demektir bisiklet koltukları ve erkek anatomisi ile olan etkileşimleri hakkında bilgi verirken, bisikletin ardından testiküler ağrı geliştirirken ... […]

Gluteus maximus vücutta çok büyük ve güçlü bir kas grubudur. Kalın kaslarınızın ana işlevi kalçayı uzatmak ve uyluğu kaldırmaktır ... […]

Bir vegan diyeti, et, yumurta ve süt dahil olmak üzere tüm hayvan yemi kaynaklarını dışlar. Bu, vitaminler ve mineraller için birçok ortak kaynağı ortadan kaldırır, ancak ... […]

Sağlıklı, dengeli bir diyetle yemek yemeye çalışırken, fast food restoranında geziler zahmetli olabilir. Ancak bulamayacağınız heyecanlı günlerde ... […]

Trigliseritler, vücudunuzun, gün boyunca tükettiğiniz fazladan kalorileri depolamak için ürettiği bir yağ türüdür. Kolesterol düzeylerinizi test ettiğinizde, ... […]

Ayçiçeği tohumları MyPyramid'e göre protein yemi olarak kabul edilir. gov, diğer fındık ve tohumlar, yumurta, balık, kümes hayvanları, etler ve fasulye ile birlikte. Bununla birlikte, ... […]

Bacaklar çok çeşitli pozisyonlarda yapılabilen özelleştirilebilir egzersizlerdir . Gibi kaslar kullanırken kıvırcıklarınızı hamstring'inizi hedefliyor ... […]

Beyinin rollerini yerine getirmesine yardımcı olan birçok beslenme gereksinimi vardır . Bir enerji kaynağı olan glikozu, kolayca metabolize olan bir bileşimi gerektirir ... Beyin, rollerini yerine getirmesine yardımcı olan birçok beslenme gereksinimine sahiptir. […]

Direnci kullanılır Bir egzersiz sırasında iş yükünü veya kas kasılmasının kuvvetini tanımlamak için. Tipik olarak direnç eğitimi ... […]

Sakroiliak eklem, ayrıca, SI eklem adı verilen omurganın alt kısmında oturur ve yapar pelvik kemerinizin arka kısmı. İnsan vücudu ... […]

Eğer güçlü, tonlanmış bacaklar, sonra da kuvvet egzersizlerinden uzak durun. Kardiyo egzersizinden farklı olarak, güç antrenmanı yeteneğine sahiptir ... […]

Birçok kişi stresle baş etmek için sağlıksız yiyecekler yiyin, ancak sağlıklı meyve suları, vücudunuzun tepkisini iyileştirmeye yardımcı olabilir ... […]

Nasıl Kullanılır Jake AB Back Plus Makinesi ile vücut. Jake Ab ve Back Plus'ın vücudunu frontal karın kaslarınızı, belinizi hedeflemek ve tonlandırmak için kullanabilirsiniz ... […]

Için en iyi Egzersiz Ayakkabıları ; bu ayakkabılar yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir ve etkinlik sırasında ayakları düzgün bir şekilde destekleyebilir ... […]

Orta yaşlı erkekler için egzersiz programları genelde kan damarlarınızı sertleştirir ve yağsız kas dokusu kaybıyla birlikte testosteron seviyelerinde düşüş ve artması ... […]