Spor

Kalp ve akciğer sağlığını geliştiren iyi bir aerobik egzersiz, yüzme yüzme aynı zamanda bütün büyük kas gruplarınızda olduğu gibi vücudunuzu sese de yardımcı olur ... […]

Çekilen kaslardan muzdarip olmak; normal günlük aktiviteler bile kaslarınızı aşırı kullanım ya da fazla basınç riski altına sokar ... […]

Ancak kalori alımını ciddi oranda kısıtlayarak, egzersizi arttırarak veya bu iki yöntemin kombinasyonuyla haftada 4 kilo vermek mümkündür ... […]

Polikistik over sendromu --PCOS - östrojen dengesini bozar ve luteinize edici hormonun fazla salgılanmasından kaynaklanan bir durumdur ... […]

Anemi, dünya genelinde en yaygın beslenme yetersizliklerinden biridir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünyanın% 25'inden fazlası ... […]

[…]

Yüzme başlıkları kaçınılmaz olarak hemen hemen her yüzücünün yüzme ekipmanı çantasında bulunur. Rekreasyonel ve rekabetçi yüzücüler genelde yüzme başlıkları kullanır ... […]

Fosfatidilkolin, gerekli besin kolini içeren bir yağ moleküldür. Bu kolin ihtiva eden bileşik sinir impulsunda rol oynar ... […]

Bir alıngan boğaz kuru havadan geniz akıntısı, sinüzit, tahriş neden olabilir , soğuk algınlığı veya birkaç diğer yumuşak koşullardan biri. Bazen, ... […]

Tahılları içinde en yaygın Vitaminler ve Mineraller geniş bir seçenek yelpazesine sahiptir. Alışveriş yaparken doğru tahılları seçmek kafa karıştırıcı olabilir. Beslenme etiketlerine bakarak başlayın ... […]

Eğer altı paket abs istiyorsanız, onları elde etmek için iyi bir strateji kullanmalısınız. Stratejinizin bir bölümü sizin seçtiğiniz yoğunluk ve frekanstır ... […]

Için en iyi Yüzme Etkisi Kalorileri yakmanıza ve aralıkları azaltmanıza yardımcı olan ılımlıdan yoğun aerobik egzersize kilonuzu yönetin. Yüzme, aynı zamanda güçlenmenize de yardımcı olabilir ... […]

Birçoğumuz düz bir bikini karnına sahip olmak için yeterli kilo vermeyi hayal ediyor ancak daha ince değilseniz muhtemelen daha uzun sürecektir ... […]

Sabit bir bisiklete düzenli olarak binmek, herhangi bir kardiyovasküler egzersizle aynı faydaları sunar. Kilo vermeniz veya korumanıza yardımcı olabilir, iyileştirmenizi sağlar ... […]

Dayanıklılığın veya gücün artırılması için eğitim mi ediyorsunuz, kafein kutusu yardım et. Michael Colgan, "Optimum Spor Beslenmesi: Rekabetçi ..." […]

Fulvik asit, bazı topraklarda, bitkilerde ve bitki esaslı gıdalarda doğal olarak bulunan bir antioksidandır. Tarafından "Fulvik Asit Raporu" na göre ... […]

Eğer bir çiftlikte yaşıyorsanız sürece sadece işlenmemiş yiyecekler yersiniz. Bakkalde satın alınan hemen hemen her yiyecek bir çeşittir ... […]

Muazzam miktarlarda yağ kaybetmek imkansız bir görev gibi görünebilir, ancak nihai hedefinizi daha küçük boyutlara bölerek ... […]

, Harvard Halk Sağlığı Yüksek Okulu'na göre, Amerikalılar günde ortalama 350 kalori şeker tüketiyor. Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, yüksek miktarlarda yeme ... […]

Bedeninizi değiştirerek ve çıkıntılardan kurtulun bağırsak ve düz bir mideyle çevirmek, egzersiz yapmaya başlayan ve birçok insanın hedefidir ... […]

Kilo kaybı hızlı sonuçları tutarlı bir eylem gerektirir. Diyet ve fiziksel aktivitelerinizde değişiklik yaparak 20 günde 3 ila 6 kilo güvenli bir şekilde kaybedebilirsiniz ... […]

ABD'de profesyonel basketbol gelince , Ulusal Basketbol Birliği ister NBA, yazılara kadar her şeyi düzenler ... […]

Hokey varoluştaki en eski top-ve-sopa oyunudur. Alan hokeyi, buz hokesinin ortaya çıkmasından önce doğdu. İlk kullanılan ekipman ... […]

Kişisel bir eğitim işine başladığınızda, müşterilerin İşinizi devam ettiren can damarı. Kayıt olunarak ve ... […]

Kas yorgunluğu, genellikle fiziksel eylemle ortaya çıkan ve tamamen vücut fizikten kurtulduktan sonra geri döndürülebilir ... […]