İyi fikirler

Basküller insanın sık sık gözardı ettiği egzersizlerden biridir, ancak herhangi bir özel yapmadan yapabileceğiniz en etkili bileşik egzersizlerden biridir ... […]

Siz sprinter, orta veya uzun mesafe koşucusu, hız büyük olasılıkla sizin için önemlidir. Koşu hızı, adım frekansının ve etkileşim etkileşimidir ... […]

Için üst düzey egzersizler ve belki de işinizden emekli olabilirsiniz - ancak bu emeklilik, egzersiz rutinine kadar uzatılmamalıdır ... […]

Kalabalığın, akciğerlerin ve hatta belinin tamamı, aerobik egzersiz yaptığınızda yararlanır. Düz bir yüzeyde yürümek güvenli bir aerobik formu temsil ederken ... […]

Koşu, normal konuşmayı zorlaştıran veya imkansız yapan ve kalp hızınızı önemli ölçüde yükselten yüksek yoğunluklu aerobik bir etkinliktir. Bununla birlikte, bir kalp ... […]

ÜSt gövde kası bina gücünü artırabilir ve görünüm. Bina kas da metabolizmanızı artırır, kilo kaybı yapar ve ... […]

Pek çok kişi uykudan zorluk çeker. Sebepleri çok sayıda ve karmaşık olabilir, bazı kişiler şu faktörlerin birleşiminden şikayetçi ... […]

Koklama ve hapşırıyor ve boğaz ağrıyor. Kendinizi spor salonunda çalışmaya bırakmaktan alıkoymayın. Kayıp olabilirsin ... […]

Sporu ve Fitness <[SET:titletr]Eğitimi için 2 saatlik Olimpiyat Triatlon […]

Ağırlık kaldırırken ellerinizin zarar verebilecek birkaç nedeni vardır. Ağırlık eğitimine başlıyorsanız veya geçiş yapıyorsanız, bu özellikle doğrudur ... […]

Karın yağı, karın cildinizin altında ve karın organlarınızın çevresinde oluşan yağları tanımlamak için kullanılan yaygın bir terimdir. Yeterli yağ varsa ... […]

Vücut geliştiriciler genellikle gün boyunca beş ila yedi yemek tüketir, bu da kolay yemek seçenekleri sunmanın zorunlu hale getirilmesini sağlar . Vücut yemekler eğilimi ... […]

Cildinizin altındaki kan damarları hasar gördüğünde bir morluk oluşur. Kan damarları hafifçe kanar, kan, cildin altında toplanır ve ... […]

Bisikletin bir bisiklet satın alırken göz önünde bulundurulması gereken en önemli husus bisikletin uygun bir nedeni: doğru boyutta bisiklet olmanız olasılığınız daha yüksektir ... […]

Demir Spor Salonu, sizin yapabileceğiniz bir egzersiz donanım parçasıdır Evinizde güç egzersizi yapmak için kullanın. Iron Gym ünitesi ile, ... […]

ÜSt kolların arkasında üç paylı kaslar. Bunlar, uzattığınızda işe yarayan uzun, medial ve yan başlardan oluşur ... […]

Eğer yağları kollarında saklamaya meyilli iseniz, genellikle kazananlardan daha fazla hipertansiyon, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet geliştirebilirsiniz ... […]

Spor salonunda yenen ya da tecrübeli bir veterinere baktığınızdan emin olun, performans için harcayacağınız en uygun süreyi belirlemek zor olabilir ... […]

Midsection kilo alımı, artık orta yaşta ortalama bir yetişkinin yaşadığı bir geçit hakkı değildir. Bugün, başımıza gelen bir sağlık krizi ... […]

Bir futbol sahasındaki hedef direk son bölgenin bitiş çizgisine yakın veya yakınındadır. NFL'de hedef direğinin tabanı iki yard arkasında bulunur ... […]

'Da meydana gelen küçük bacaklardaki kırık kan damarları, bacaklardaki küçük damarlar olabilir hastalık, ileri yaş veya travma nedeniyle hasar görmüş. Yaralı damarların yeri nedeni belirlemede önemlidir ... […]

Futbol omuz pedleri köpük benzeri bir malzemeden yapılmıştır vücuda karşı. Bazı yeni omuz pedleri, ısıyı dağıtmaya yardımcı olan malzemeleri kullanırken ... […]

Egzersizin bir skolyotik omurganın eğrisini azaltabileceğine dair herhangi bir kanıt olmamasına rağmen, arasında herhangi bir kontrendikasyonu ispatlayan kanıtlar ... […]

Topa bir beyzbol sopası atması ne kadar zor ise, o kadar zor vuranlar vurmak içindir. Hem beyzbolu hem de beyzbolu birleştirebilirsin ... […]

Kültürümüzde, başarı adına uyku yoksunluğu, şeref adına bir rozet haline geldi ve dünyaya, ekstra yol kat ettiğinizi bildirdi ... […]